@trainerabalabal_: apa yg berat? org cuma konsumsi dada ayam kan dada ayam enak, kenapa di “jus” dan diminum ga dimakan? org dimakan aja enak 🗣️ iya bener emg kalo dimakan enak tp klo untuk makan 500gr dada ayam setiap hari coba ajadeh masi bisa blg enak/engga 😮‍💨 kenapa dijus dan diminum ya karna untuk makan udah ga sanggup, gada yg salah jg kok itu cuma cara gue biar ttp bisa konsumsi dada ayam tiap harinya untuk ttp mencukupi keb protein harian. nah ngomong2 tentang keb protein harian, buat kita yg pgn membangun massa otot selain melatih otot dan istirahat cukup mencukup keb protein harian jg sangat berpengaruh besar terhadap pertumbuhan otot. masa si? so tau lo temen gue aja cuma latian2 aja makan sembarangan ga makan2 protein gt badannya jg bagus kok 🗣️ iya selain faktor latian, protein harian, dan istirahat cukup jgn lupa masi ada faktor genetik yg jg sangat berpengaruh, mgkn genetik temen lu bagus jd dia ga perlu effort lebi dr yg punya genetik mesomorph, disini gue cuma berbagi pengalaman pribadi gue aja perbedaan pas gue gym tanpa memenuhi keb protein harian sama pas gue gym dgn memenuhi keb protein harian. gue yg memiliki gen ecthomorph sangat sulit untuk menaikan massa otot tanpa mencukupi keb protein harian gue. ambil contoh aja dlu gue gym di 2014-2017 tanpa mencukupi keb protein harian hasilnya badan gue gt2 aj. beda dgn skrg gue gym di 2021-2024 dgn memenuhi keb protein harian klo diblg badanny bagus jg blm bagus2 amat tp sudah terlihat massa otot yg lebi tinggi drpd pas gue dulu gym tanpa memenuhi keb protein harian gue . masi bingung cara hitung keb protein harian kalian? coba bantu like, komen dan share ke temen lu buat next gue bikin tentang cara hitung keb protein harian kalian 🙌🏼 #instagram #instagood #health #healthylifestyle #sorexman #bodybuilding #bodybuilder #positivevibes #positive #gymsalatiga #gymindonesia #indogym #gymgbro #Fitness #fitnessmotivation #fitnesmodel #fitnesmodels #sehat #termotivasi #bodybuilding #indomuscle #indomuscle88 #neveres #nevergiveup #gymmotivation #gymrat #gymreels #personal #personaltrainer #personaltraininggym #personaltrainermemes

trainerabalabal_

Open In TikTok:

Region: ID

Saturday 04 May 2024 05:13:23 GMT