Reham nasoh
Region: SA
Saturday 04 May 2024 13:07:52 GMT
1034166
41331
223
3601
Music
Download
Comments
Maria boukadour :
Habibti shoes men win ?
2024-07-30 11:53:32
0
🦋نوره :
دايماً اسمع انو البنت ممنوع تشيل اوران في تمارين الجزء العلوي عشان ما تصير معضله زي الرجال بس كيف اشد بدون اوزان بيصير ترهل 🙂
2024-05-07 05:20:07
19
Shahad :
نبي جدول تمارين جزء علوي شامل لجميع العضلات
2024-05-04 17:11:03
87
R :
استمري بذي الطريقه عشان نطبق معك 👍🏻
2024-05-04 17:19:36
14
💕H🦋 :
انتي حرفيا جاوبتي علىً كل تساؤل صغير او كبير في دماغي حبيت التمرين والبديل له 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻 مبدددعه
2024-05-12 15:39:03
5
marketers :
كيف نقسم جدول التمرين يعني كيف اعرف اليوم اعمل الجزء العلوي او السفلي ؟
2024-05-12 17:19:37
0
♡ :
هل عادي امرن كل جسمي ولا افضل اقسم كل جزء يوم وليه ؟
2024-06-29 12:08:09
1
𝚉𝙰ꨄ :
انا اقسمه بيومين الجزء العلوي كثير مايمدي بيوم وافصل بينها بيوم سفلي
2024-05-22 22:32:48
3
Mimi🌀 :
عادي اسوي تمارين الجزء العلوي كامله ولا لازم اقسمها على يومين؟
2024-05-14 06:27:45
0
D_33 :
عندي سؤال كم تمرين تمرين العضلة يعني الظهر كم يكفيها تمرين ؟
2024-05-07 14:14:59
0
رِحاب :
الحين لما اسوي يوم سفلي ويوم علوي اسوي لكل عضلة تمرين ؟ مثلا الظهر يحتاج تقريبا ٤ تمارين والصدر والاكتاف تقريبا ٣ والباقي بعد لكل عضله تمرين واحد ؟ انا مفصلة العضلات
2024-05-05 15:20:31
0
. :
حبيبتي بسألك ، كم مدة تمارين المقاومه ؟ يعني يكفي اسويها لمده ٣٠ دقيقه ؟ او لا ؟ و كم تمرين اسوي يعني يكفي ٥ تمارين ؟
2024-06-08 11:22:39
1
Sayesh.97 :
يعطيك العافيه عندي استفسار نحسب عدد الجولات والتكرار على اي اساس؟
2024-05-05 14:52:01
0
Kitty 🐈⬛ :
يعني يوم للجزء سفلي و يوم للعلوي؟ مو مع بعض ؟
2024-05-16 21:07:19
0
I'm sugar 🍯 :
عادي ابدا ع السير مشي سريع نص ساعه قبل ابدا تماريني للجزء العلوي ؟
2024-05-31 05:47:38
0
𝐫𝐧𝐦✨ :
يا جمااعة ايش فائدة تمارين الجزء العلوي اذا ما حابة ازيد كتلتها؟
2024-05-29 10:34:36
0
Fatima :
والله أنا حياتي في الجيم صارت مرتبة من يوم اللي سويت لك فولو 🙏💪🫶
2024-05-24 16:48:53
1
رولا :
الثقل الافضل ابدأ بكم كيلو ؟
2024-05-06 16:19:10
0
user4366421506306 :
لو سمحتي عندي خشونه في الركبه ممكن جدول للتمارين
2024-05-04 20:54:16
1
♐︎ N :
طيب الحين كيف اقسم التمارين والجولات ؟! ابغى العضلات الكبيرة مع بعض في جوله وحده والصغيرة كلها في جوله .. كيف اقسمها وكم يكون الراحه بين جولات العضلات الكبيرة وجولات العضلات الصغيره؟
2024-08-26 18:45:35
0
سجينة ة الروح :
يصير العب مقاومة واني وزني عالي ممكن رد 😭
2024-08-05 21:48:02
0
RB :
بليز كم طولك ؟
2024-07-27 20:46:03
0
🍫𝘤𝘩𝘰𝘤𝘰𝘭𝘭𝘢 :
ابي ارجع ابدا تمارين بس لياقتي تراجعت حييل ابي تشرحين كيف الوحده تبدا تمارين بالبيت بين الكارديو والمقاومه واهم نصائح التدرج خصوصا الاستطاله بليز ☹️🙏🏼
2024-07-23 00:29:35
0
tota angel :
ممكن تمارين لدوران الكتف
2024-06-26 21:37:39
0
Mody Shafi :
شباب ايش افضل نوع روج
2024-05-31 18:47:23
0
To see more videos from user @reham_nasuh, please go to the Tikwm
homepage.
