@doc.felix: Vergiss nicht, dass mein Koch-E-Book bis morgen mit dem Code „insta50“ zum halben Preis erhältlich ist. Den Link findest du in meiner Bio. ☺️ Überbackene Kartoffeln mit Hackfleisch und Jalapeños 🥔🌶️ Zutaten: - 4 große Kartoffeln, gekocht und halbiert - 250 g Hackfleisch - Salz und Pfeffer nach Geschmack - Paprikapulver nach Geschmack - grüne Jalapeño, in Scheiben geschnitten aus dem Glas - 100 g geriebener Käse (Gouda oder Cheddar) - Optional: gehackte Petersilie oder Frühlingszwiebeln zum Garnieren Zubereitung: 1. Den Ofen auf 200°C vorheizen und eine Auflaufform einfetten. 2. Die gekochten Kartoffelhälften in die Auflaufform legen. 3. In einer Pfanne das Hackfleisch bei mittlerer Hitze anbraten und mit Salz, Pfeffer und Paprikapulver würzen, bis es durchgebraten ist. 4. Das angebratene Hackfleisch gleichmäßig über die Kartoffeln verteilen. 5. Die Jalapeñoscheiben über dem Hackfleisch verteilen. 6. Den geriebenen Käse großzügig über die Kartoffeln streuen. 7. Die Auflaufform in den Ofen geben und die überbackenen Kartoffeln etwa 15-20 Minuten backen, bis der Käse goldbraun und knusprig ist. 8. Mit gehackter Petersilie oder Frühlingszwiebeln garnieren und sofort servieren. 🍽️ #abnehmen #gesundeernährung #gesundabnehmen
mich macht irgendwie gar nichts satt was kann ich dagegen tun
2024-05-04 14:15:08
4
susi44461 :
kann man das Buch dann auch normal im Handel erhalten?
2024-05-04 13:57:53
2
Fabienne :
Gibt es das E-Book auch als gebundenes Buch?
2024-05-09 08:36:57
1
Monologue :
Am geilsten ist meal prep, ganz anderen bezug zu essen bekommen damit
2024-05-24 06:35:41
0
Mila :
Der Code gibt nur 5€ Rabatt nicht zum halben Preis 👎
2024-05-21 13:55:50
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elif.oe :
Daswegen liebe Kartoffeln
2024-05-11 09:30:59
0
VivZ :
Es geht nur um Kalorien. Wenn Kartoffeln länger satt machen, isst du automatisch weniger und nimmst somit weniger Kalorien zu dir. Also, „er“ spinnt nicht.
2024-05-05 18:20:29
0
mentality4eternally :
Kannst du mal ein Video Ober Gastritis machen, das wäre super. Meine Mutter leidet daran und sie weiß nicht mehr weiter :(
2024-05-05 09:24:55
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