@lukas.physiofit: Bandscheibenvorfall im unteren Rücken gehören zu den häufigsten Problemen die wir haben. Die meisten kann man aber konservativ sehr gut behandeln. Hier ist das 3 Schritte Programm mit der besten Evidenz wie du dir selber helfen kannst. #bandscheinbenvorfall #rückenschmerzen #bandscheibe #physio #übungen #untererrücken #lendenwirbelsäule
Der Vorfall bildet sich nicht zurück. Durch viel Training kann man die Muskulatur in der Umgebung trainieren. Sobald an damit aufhört kommt alles zurück. Der Leidensweg ist oft zu lang.
2024-05-04 17:14:08
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あくむ壱参伍 :
Kann man nicht einfach wirbelsäule rausnehmen und neue rein???
2024-05-04 17:55:14
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Sabine Hoffmann :
Mir hat nur die OP geholfen und seitdem größtenteils wieder schmerzfrei
2024-05-05 06:51:22
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Renchen :
Genau diese Rotationsübung hat es so sehr verschlechtert,dass ich operiert werden musste.Und sowohl Arzt als auch Reha haben absolut für immer von Rotationsübungen abgeraten.
2024-05-04 19:06:29
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Ulchen :
Bei nir war gar nichts mehr im Griff musste operiert werden konnte nicht mal mehr laufen
2024-05-04 19:02:02
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Mello Dyne :
Habe von 2016 zwei BSV. War über ein Jahr extrem krumm. Mit Liebscher / Bracht wieder grade geworden und seitdem 3x die Woche mind. Gym + Leistungssport(!!) mit Training geht alles! 👌
2024-05-06 07:52:35
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KeyAlternativ :
Mein Bandscheibenvorfall hat sich auch langsam zurückgebildet und die Schmerzen wurden dank Psysio/Cortisonspritzen besser.
2024-05-04 19:44:41
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Don Jorgo :
Ich habe die besten Erfahrungen mit regelmäßigem Fahrradfahren gemacht aber nicht auf ner Maschine sondern halt jeden Tag auf der Straße / Fahrradweg. Seitdem kaum noch Probleme 😏
2024-05-04 19:23:27
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Sandraaa :
naja die erste Übung war mein ganzer bandscheiben Kern draußen und ist abgestorben...
2024-05-14 17:17:38
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Hophus :
Andere Frage: kann man nach nem Vorfall in der LWS irgendwann wieder mit ner Achterbahn oder so fahren?🥺
2024-05-04 14:51:33
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andy :
bei mir ist so irgend was ist im Nacken ich kann nicht mehr sitzen meine Hand wird dann taub 🥺
2024-05-15 21:01:35
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Melody :
Wie sieht ne Physiotherapie nach ner HWS OP eig aus? Habe dort bald ne op, wegen Bandscheibenvorfall in der HWS 🥺
2024-05-15 18:01:39
0
Bobbel :
Hab Bandscheibenvorfall mit ostechondrose dauer schmerzen ine beine 😪😪
2024-05-04 17:25:49
2
Benedikt Langer :
Mir ist L5 geplatzt und musste operiert werden nach neurologischen ausfällen. Hab sie jetzt in formaldehid auf dem tisch stehen🤣😂
2024-05-04 18:31:32
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BB Service :
habe Bandscheiben Vorfall seit 2monate ist bißchen besser geworden aber mir schlafen die 3kl. Zähen u Ferse 😩
2024-05-04 14:53:45
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alexanderprdorf :
Ich habe vier mit einmal bekommen, habe seit dem immer Schmerzen. Tillitin macht es erträglich, vollschichtig muss ich aber gehen.
2024-05-06 04:27:20
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Hobbymedizin :
Kannst du was zu Übungen nach künstlicher hüfte machen? Hab vor 2,5 Wochen 2 künstliche hüften bekommen und krieg keine Reha, deswegen
2024-05-04 15:58:09
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Şeker.parem :
das mit dem kippen heht bei mir nicht wenn ich diese bewegung einmal mache habe ich ein bis zwei wochen schmerzen 🥺🌹💙🌹
2024-05-04 21:28:32
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Raptixx :
nächste Steigerung der Rumpfmuskulatur deadlifts,suitcase kt etc. wie wichtig sind Abs übungen gegen rückenschmerzen?
2024-05-15 05:55:45
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Mara✨ :
hast du auch Tipps für Halswirbelsäule?🙈meine Finger sind seit zwei Monaten taub auf einer Seite. glaub das sind die Bandscheiben an der Halswirbelsäule
2024-05-07 10:16:47
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Silvaine Krauß Geb R :
Wie kann ich dem vorbeugen? Ich glaub ich bin kurz davor Im unteren Rücken es schlimm mit der Bandscheiben zu bekommen 🥺
2024-05-04 23:42:59
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Erdbeer Schorsch :
Kann man die Übungen auch nach einer OP machen?
2024-05-04 17:35:50
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daRealTimJongUn :
wie schaut's denn mit schmerzen im unteren rücken aus die keinen bsv als ursache haben, eher verspannung, hast da übungen ?
2024-05-13 13:57:18
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dennylenz358 :
Ja genau .Um so mehr ich zur physio gehe um so mehr schmerzen und Bewegungs Einschränkungen habe ich.
2024-05-08 01:24:07
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