@menanicolasm: DESGASTE DE RODILLAS? Si tenes artrosis de rodilla, condromalacia rotuliana, esquince de rodilla, lesiones de menisco, cirugias de rodilla, dolor inespecifico, o solamente queres prevenir estos, te recomiendo estos dos ejercicios. El desgaste de la rodilla puede ser causado por varios motivos, con estos dos ejercicios podes empezar a fortalecerlas para evitarlo. Hace 3 series de 10-12 repeticiones por ejercicio al menos 3 veces por semana. • • • #tobillos #inestabilidad #ankle #anklepain #relief #dolordetobillos #strongankles #mobility #mobilitytraining #movilidad

Nicolas Mena

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Tuesday 07 May 2024 16:39:05 GMT

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Dolores12456 :

❤️❤️💕💜

2024-07-21 18:19:33

Jorge Antonio García Márquez :

hola! muchas gracias, estaba buscando ejercicios para la rodilla porque me duelen mucho. un saludo!

2024-06-22 12:58:51

Joao Antonio Perez P :

tengo desgaste ya no puedo jugar fútbol que me recomiendas

2024-05-16 03:13:03

Daniel Mendez :

que bellas calcetas 😍

2024-05-15 11:15:19

Jadis ✨ :

Hola!! se recomienda hacerlos todos los días? hago 5 de tus ejercicios para las rodillas, 3 series de 10 repeticiones.

2024-05-07 20:58:22

Yoel.mismo :

tengo desgaste. Puedo hacer ejercicios de fuerza en vez de estos para desarrollar la musculatura?

2024-05-07 20:00:24

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Tuesday 07 May 2024 16:39:05 GMT

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Dolores12456 :

❤️❤️💕💜

Jorge Antonio García Márquez :

hola! muchas gracias, estaba buscando ejercicios para la rodilla porque me duelen mucho. un saludo!

Joao Antonio Perez P :

tengo desgaste ya no puedo jugar fútbol que me recomiendas

Daniel Mendez :

que bellas calcetas 😍

Jadis ✨ :

Hola!! se recomienda hacerlos todos los días? hago 5 de tus ejercicios para las rodillas, 3 series de 10 repeticiones.

Yoel.mismo :

tengo desgaste. Puedo hacer ejercicios de fuerza en vez de estos para desarrollar la musculatura?

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