@treinadorrafa: 💪🏽 BÍCEPS ALTERNADO COM HALTER PICO DE ISOMETRIA: com essa variação o bíceps se mantem mais tempo sob tensão, elevando a exigência e trabalho dele. • #treinodebiceps #treinodebraco #biceps #academia #shape #musculacao

𝗧reinador 𝗥afa

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Tuesday 07 May 2024 22:17:50 GMT

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Comments

Hugo :

onde tu arrumou essa regata

2024-05-07 23:11:14

mardemfonseca2 :

perfeito, já faço assim.

2024-05-07 23:30:30

Sandro A M Nasciment :

Eu faço da forma normal mesmo, so que antes de chegar perto da Falha, eu já altero para o Martelo, e continuo alternando

2024-05-07 22:25:53

André :

Legal bora realizar

2024-05-08 19:12:00

Lázaro Santos :

o brabo 👍

2024-05-08 14:06:19

Mychael Monteiro :

bom dia treino top gostei mais posso fazer isso no martelo tbm ?

2024-05-10 08:54:35

alessandropes265 :

dica top. Sempre achei ruim esse descanso do biceps oposto

2024-05-09 23:05:40

Dara Bernardes :

Muito top amor😍

2024-05-09 21:28:34

cleitonsantos4033 :

lesionei meu cotovelo porém não queria tomar anti inflamatório para não perder o que já construir,o que vc orienta?

2024-05-08 19:01:47

Ives Toledo :

irrelevante

2024-05-08 00:00:56

Rir Meditar Relaxar :

Vc cicla só com testo?

2024-05-07 23:18:06

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