@rubycoronaa: Drake or kendrick ?

Ruby
Ruby
Open In TikTok:
Region: US
Wednesday 08 May 2024 02:41:43 GMT
269043
21216
329
620

Music

Download

Comments

quest_exotics1
ĎÔŅŤÆ :
Kendrick
2024-05-08 02:43:55
231
cbfw.los
cbfw.los :
drake
2024-05-08 02:47:43
35
everocksac210
everick🫈 :
kendrick
2024-05-08 03:27:28
15
matzamxsery
matzamxsery :
u
2024-05-10 08:14:55
13
5six2eli._.rios
5six2._.Eli :
Kendrick
2024-05-10 02:10:05
12
_cheesebuaguawanch_
⠀ :
drip 🔥💯
2024-05-08 02:46:22
11
taelovesjesus
taelovesjesus :
Kendrick
2024-05-08 02:51:58
6
kevvvv456
kxv1nn. :
Can I get a hi plz ruby
2024-05-08 02:48:09
14
papjjjim
papjjjim :
Are you gonna go live
2024-05-10 01:42:57
14
fs_buddy
￴ ￴ ￴ ￴ ￴ ￴ ￴ ￴ ￴ ￴ ￴ ￴ ￴ ￴ ￴ :
Kendrick
2024-05-08 03:37:32
6
bandz4mikeyy
bandz4mikeyy :
Kendrick ofc
2024-05-08 02:46:32
18
hellsinnv
︎ :
Kendrick
2024-05-08 02:51:05
6
brysonn86
brysonn86 :
Kendrick
2024-05-08 02:45:31
6
emersonmartinez360
Emersonmar_ ⚡️👑🎀❄️🐰🌺 ✞💫 :
Kendrick ofc
2024-05-09 01:07:34
23
youngtyrone00
P DADDY :
kendrick lamar
2024-05-08 02:45:19
7
txs.xkv
￴￴￴ ￴ ￴ ￴￴￴￴￴￴￴￴ ￴ ￴ ￴￴￴ ￴￴￴ :
Kendrick
2024-05-08 02:45:49
6
.xthatoneargentinian.x
EC95😍✝️ :
kendrick
2024-05-08 04:15:55
5
ziajax123123
Lế Việt Anh :
Candy or very cute?)) @Charlotte
2024-05-08 02:56:07
29
elainehheddhddd
Yeal✨ :
Kendrick
2024-05-09 15:11:53
3
elainehheddhddd
Yeal✨ :
🖖🫳🫴🫱 Kendrick
2024-05-09 15:12:04
3
fkaufusi_509
☦️FK🇹🇴 :
Kendrick
2024-05-10 08:00:29
3
go_go_skweezy
Drew :
Kendrick all the way
2024-05-08 03:54:20
3
yufwty
Account Not Found :
kendrick all day
2024-05-08 05:00:31
4
landussy69
Landon :
Kendrick allllll dayyyyyyy
2024-05-09 01:05:26
4
justcalebdw
caleb 🤷🏿‍♂️ :
Kendrick. she don't reply?
2024-05-10 23:48:03
4
To see more videos from user @rubycoronaa, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

هل تعاني من ألم أسفل الظهر مع شدّ في عضلات الفخذين أو الشعور بأن الحوض مائل إلى الأمام؟ 👇 من الأسباب التي قد تساهم في ظهور هذه الأعراض زيادة ميلان الحوض إلى الأمام، مما قد يزيد الحمل على منطقة أسفل الظهر ويؤثر على طريقة الحركة والوقوف. 🔹 ما الأعراض التي قد تظهر؟ • ألم أو شد في أسفل الظهر • زيادة تقوس المنطقة القطنية • شد في عضلات الفخذ الأمامية والخلفية • ألم أو انزعاج يزداد مع الوقوف أو الجلوس لفترات طويلة • أحيانًا قد يزداد الألم أثناء الانحناء أو بعض الحركات اليومية 🔹 متى يشتد الألم؟ قد يزداد الألم عند الوقوف لفترات طويلة، أو الجلوس الخاطئ، أو القيام بحركات متكررة تزيد الضغط على أسفل الظهر، ويختلف ذلك من شخص لآخر حسب السبب والحالة. 🔹 كيف نساعد على تحسين هذه الحالة؟ العلاج يعتمد على تقييم الحالة، ولكن من أهم النقاط التي يمكن العمل عليها: ✅ استطالة عضلات الفخذ الخلفية عند وجود قصر أو شد مناسب للاستطالة ✅ تحسين توازن وقوة عضلات الفخذ الأمامية والخلفية ✅ تقوية عضلات البطن والعضلات المسؤولة عن تثبيت الحوض ✅ إرخاء العضلات المشدودة وتحسين مرونتها ✅ تدريب الجسم على وضعية وحركة أفضل للحوض والعمود الفقري وفي الفيديو شرحت لكم كيفية استطالة عضلات الفخذ الخلفية بطريقة تساعد على تحسين وضعية الحوض وتقليل الضغط على أسفل الظهر. ⚠️ مهم: ميلان الحوض إلى الأمام ليس بالضرورة السبب الوحيد لألم الظهر، كما أن وجود انزلاق غضروفي أو ديسك قطني يحتاج إلى تقييم شامل؛ لذلك لا تعتمد على تمرين واحد كعلاج لجميع الحالات. أنا حسان الأسعد، معالج فيزيائي وأخصائي علاج فيزيائي من سوريا، مقيم في ألمانيا، وخريج ألماني في مجال العلاج الفيزيائي وعمود الفقري والمفاصل. إذا استفدت من الفيديو ❤️ لا تنسَ المشاركة مع شخص قد يحتاج هذه المعلومة، وتعليقك الإيجابي يا أخي يسعدني ويدعمني كثيرًا. 🙏❤️ #ألم_أسفل_الظهر #ألم_الظهر #تمارين_الظهر #تمارين_أسفل_الظهر #تمارين_منزلية_للظهر
هل تعاني من ألم أسفل الظهر مع شدّ في عضلات الفخذين أو الشعور بأن الحوض مائل إلى الأمام؟ 👇 من الأسباب التي قد تساهم في ظهور هذه الأعراض زيادة ميلان الحوض إلى الأمام، مما قد يزيد الحمل على منطقة أسفل الظهر ويؤثر على طريقة الحركة والوقوف. 🔹 ما الأعراض التي قد تظهر؟ • ألم أو شد في أسفل الظهر • زيادة تقوس المنطقة القطنية • شد في عضلات الفخذ الأمامية والخلفية • ألم أو انزعاج يزداد مع الوقوف أو الجلوس لفترات طويلة • أحيانًا قد يزداد الألم أثناء الانحناء أو بعض الحركات اليومية 🔹 متى يشتد الألم؟ قد يزداد الألم عند الوقوف لفترات طويلة، أو الجلوس الخاطئ، أو القيام بحركات متكررة تزيد الضغط على أسفل الظهر، ويختلف ذلك من شخص لآخر حسب السبب والحالة. 🔹 كيف نساعد على تحسين هذه الحالة؟ العلاج يعتمد على تقييم الحالة، ولكن من أهم النقاط التي يمكن العمل عليها: ✅ استطالة عضلات الفخذ الخلفية عند وجود قصر أو شد مناسب للاستطالة ✅ تحسين توازن وقوة عضلات الفخذ الأمامية والخلفية ✅ تقوية عضلات البطن والعضلات المسؤولة عن تثبيت الحوض ✅ إرخاء العضلات المشدودة وتحسين مرونتها ✅ تدريب الجسم على وضعية وحركة أفضل للحوض والعمود الفقري وفي الفيديو شرحت لكم كيفية استطالة عضلات الفخذ الخلفية بطريقة تساعد على تحسين وضعية الحوض وتقليل الضغط على أسفل الظهر. ⚠️ مهم: ميلان الحوض إلى الأمام ليس بالضرورة السبب الوحيد لألم الظهر، كما أن وجود انزلاق غضروفي أو ديسك قطني يحتاج إلى تقييم شامل؛ لذلك لا تعتمد على تمرين واحد كعلاج لجميع الحالات. أنا حسان الأسعد، معالج فيزيائي وأخصائي علاج فيزيائي من سوريا، مقيم في ألمانيا، وخريج ألماني في مجال العلاج الفيزيائي وعمود الفقري والمفاصل. إذا استفدت من الفيديو ❤️ لا تنسَ المشاركة مع شخص قد يحتاج هذه المعلومة، وتعليقك الإيجابي يا أخي يسعدني ويدعمني كثيرًا. 🙏❤️ #ألم_أسفل_الظهر #ألم_الظهر #تمارين_الظهر #تمارين_أسفل_الظهر #تمارين_منزلية_للظهر

About