@vera_lilas: Рецепт белковых блинчиков: 150 гр яичных белков 120 мл молока (у меня 1,5%) 40 гр муки (любой) Подсластитель, соль по вкусу Жарим на антипригарной сковородке. Я размазала силиконовой кисточкой грамуллечку масла по дну. КБЖУ: 254 ккал Б - 25 гр Ж - 2 гр У - 34 гр Начинку можно делать любую! В моем случае это был мягкий творог + джем нулевка (клубника) - 125 ккал (Б - 9 гр, Ж - 5 гр, У - 5 гр) Итого: 379 ккал, из них 34 гр белка. Я счастливый, как никто) Мне было вкусно и очень сытно #рецепт #похудение #блины #белок

Вера Лилас

Open In TikTok:

Region: BY

Wednesday 08 May 2024 11:02:19 GMT

59661

3287

Music

Download

No Watermark .mp4 (6.21MB) No Watermark(HD) .mp4 (75.95MB) Watermark .mp4 (6.43MB) Music .mp3

Comments

kozaxxs :

Это ж омлет

2024-06-10 04:28:26

Яблоко~and~Мужик :

150 грамм белков это со скольки яиц?

2024-05-09 06:13:37

теплая :

точно 250?

2024-05-08 21:19:19

Alex :

больше на омлет смахивает 😂

2024-06-13 15:20:40

daryanis :

где такие белки можно купить?

2024-05-08 17:25:24

Алекс Миллер :

а можно вместо подластителя протеин добавить?

2024-05-10 17:36:43

yanihilll :

а в каком отделе магазина белки продаются, молочный в холодильниках?

2024-05-30 15:56:47

cneg_001 :

254 это на сто грамм?

2024-05-22 10:52:01

выпрямись :

можно вместо молока воду?

2024-05-10 18:59:05

марихуана :

кбжу на все блины?

2024-05-09 07:36:44

Вера Лилас :

Рецепт и КБЖУ в описании ролика

2024-05-08 16:00:03

To see more videos from user @vera_lilas, please go to the Tikwm homepage.