@healthylife_bymari: Si quieres crecer tus glúteos tienes que agregar este ejercicio a tu rutina ❤️‍🔥 en Strongher lo AMAMOOOOSS por que con poca carga o (casi nula) puedes sentir 100% el enfoque en tus glúteos ❤️‍🔥step up con enfoque en glúteo: 1️⃣Utiliza pesas para los tobillos para un mayor esfuerzo, puedes fácilmente hacerlo sin pesas en caso de que no tengas 2️⃣Agarra la barra con ambas manos 3️⃣Cuerpo ligeramente inclinado hacia adelante y cadera hacia atrás 4️⃣Llega muy atrás con la pierna trasera sintiendo cómo se estira el músculo 5️⃣Descenso lento y utiliza solo un poco de impulso con la pierna que toca el suelo. 6️⃣Toca el piso con la punta del pie y vuelve a subir. Déjanos en los comentarios que te parece este ejercicio y si ya lo probaste👇🏻 #glutelabseminar #glutelab #bretcontreras #reaccionandoavideos #glutesworkout #stepupglutes #rutinagluteos @Bret Contreras

Mari Gutierrez

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Thursday 09 May 2024 02:38:10 GMT