@harvestkidss: Hindari lonjakan gula darah ternyata simple. Makan sayur/buah tinggi serat sebelum makan berat. 🥕 Konsumsi makanan berserat seperti: kacang polong, blueberry, apel, jeruk, wortel, bayam bantu menjaga kolesterol dan gula darah. Selain mengonsumsi makanan tinggi serat, untuk mengontrol gula darah pastikan untuk: - Hindari makanan manis - Konsumsi makanan rendah indeks glikemik - Atur pola makan - Perbanyak air putih - Minum cuka apel - Tidur yg cukup - Hindari stress #infoparenting #parentinganak #guladarah #glucosegoddess #jessieinchauspe #infokesehatananak #infokesehatan
