Vitor Zanelato
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Thursday 09 May 2024 14:05:23 GMT
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Comments
srholanda11 :
Eu faço e mesmo tendo Shape dentro do osso eu vejo diferença e fica muito bnto eles bem trabalhados.
2024-05-09 16:31:12
54
Tito10 :
parei de fazer isso porque vi vídeos falando que não serve pra nada
2024-05-09 15:06:03
10
David Oliveira :
eu vi em um podcast os caras falando que era bobagem só não lembro quem foi vou ver se acho esse podcast..
2024-10-30 16:09:59
0
May 🐶 :
É para quem tem joelho valgo?
2024-05-09 16:23:09
1
jhonys :
O Laercio Refundini passa uma informação que zoa o joelho, ele não seria um profissional na área? 🤔🤔
2025-06-16 12:19:45
1
cirilodrums :
fiquei anos sem fazer e por consequência meu agachamento tá estagnado, não consigo estabilizar. voltei a trabalhar e já consegui melhorar um pouco!
2024-05-09 15:10:15
7
Cris Pereira :
entendo,mais todos os treinadores que tive, formados a anos falam sim que è inútil,só pra frizar quando você diz que não são pessoas formadas
2024-05-09 14:24:08
4
Cortes do Cariri :
A pior dor pós treino.
2025-02-16 04:29:09
2
natanadams6 :
Ja ouvir que fazer adutora aumenta esse fechamento de joelho no agachamento.
2024-05-09 20:50:15
1
And_094 :
Voltar a treinar na cadeira adutora e abdutora, melhorou muito a dor q eu tinha na coluna (ciático)
2024-05-09 16:02:58
7
Elle :
p qm tem joelho valgo é ruim? ouvidizer q puxa mais p dentro
2024-05-13 19:13:04
3
MAVÃO :
Ouvi que cadeira adutora faz mal pro joelho, tem alguma coisa a ver?
2024-05-10 02:07:00
8
allyson :
Po eu faço dps da mobile, como "aquecimento" antes do agachamento, fico mais confortável p começar o treino
2024-06-13 02:41:40
1
Jéssica Naiana Naian :
moço vc é muito lindo ❤️
2024-06-20 09:59:29
1
Ivan Ribeiro :
já ouvi muito isso da cadeira adutora. ouvi também que a elevação de quadril também não resolve nada. Confere?
2024-05-09 14:29:47
7
Leandro.Oliveira :
um dos melhores exercícios que tem para quem quer ganhar amplitude no movimento de agachar
2024-07-22 18:15:15
3
Lau :
Enfim um profissional sensato! 👏👏👏
2024-05-17 01:09:07
4
Jackson ferreira :
Vi um agr do lala falando pra n fazer skksks
2024-12-03 16:45:03
0
💚❤️💛Flavinho SS🇧🇷 :
é ótimo sim
2024-06-19 04:47:35
2
RvP__20 :
Eu prefiro gastar o tempo do treino de perna fazendo mais um pra quadríceps ou panturrilha e cardio
2024-05-09 22:15:19
0
Carlos Alberto :
o meu mesmo era fraco e tinha muitas dores no joelho. fazendo esse exercício melhorou demais
2024-05-09 15:07:51
2
silvanira888 :
eu gosto muito de fazer
2024-06-26 23:57:04
1
Ulisses Sousa :
Fora que melhora a instabilidade, por estar ligado aos ossos do fêmur e da pelve
2024-05-10 01:54:02
1
Ka.S :
Ouvi falar que Fazer cadeira adutora atrapalha no desenvolvimento do glúteo médio? é meu ponto fraco o glúteo médio
2024-05-12 21:02:42
1
vinicin :
enfrentava uma "dor" nos adutores so fazer agachamento livre/leg press, oq eu acho q acontecia era que os quadríceps já estavam desenvolvidos e fortes, porém os adutores estavam fracos e mal desenvolvidos, comecei a fzr a cadeira, melhorou mt
2024-07-18 17:11:47
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