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@najeeb_ur_rehman_015: مجبور پحتون
Najeeb ur Rehman ORAKZAI
Open In TikTok:
Region: QA
Friday 10 May 2024 17:46:17 GMT
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Comments
محمد نور ستوری :
کامالي سړی یې زړګیه تاته د دې قوم پوهولو ضزورت دی
2024-05-10 18:14:40
50
اليف افغان :
جار شم مشره تول خقيقت وايي
2024-05-11 03:49:09
17
┈━═☆❣️𝗙ĐĶᴴÅห❣️☆═━┈ :
zindabad 😊
2024-05-10 18:31:22
7
👑ayeshOKZ786👑 :
good message ✌️
2024-05-11 04:28:15
7
شوخ منګل :
د دغه سړي ملاتړ وکړی دير خه تحليل وائې ♥️
2024-07-17 16:50:57
6
🇦🇫🕊️🅜🅨🌧✈️ :
ډير ښه وروره بس ستاسو دا زحمتونه هسي نه دي دا به رنګ راوړي
2024-07-16 06:29:41
5
★𝑭𝒖𝒍𝒂𝒅 𝑨𝑭𝑮 🇦🇫 :
جار ساباس نرسړی يې⚔️💯❤️🩹
2024-07-13 20:27:10
5
ستړی ژوند🦅 :
افرین ریشتا همداسی ده
2024-07-14 10:44:17
4
😘SHAMIM SAAD 😉 :
jarrrr mashara❤👈
2024-05-11 12:22:59
3
♡AωaiسO👑๛♥♡ :
Mashat ✌❤
2024-05-10 20:32:23
3
Nasir Khan :
تر ڈیرہ ژوندې اوسی مشره ده دا کرمی فخر ېی❤️❤️
2024-07-14 10:59:17
3
kifayatullahbanga777 :
Qurban
2024-05-11 02:46:51
3
✨Raفi 🦷 ✨ :
you right mashra ✌✌✌✌
2024-05-25 08:35:57
3
تــ❥ـور ھـلک♠︎ :
Right😳😭💋
2024-05-11 05:36:19
3
🚩👑 ZAkiR❤️A 💥302👑🚩 :
qaraban shama brother 🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰
2024-05-10 18:32:08
3
🇦🇫 😈 عمر وزیر :
Qurban de sham. 🥰
2024-07-13 11:48:10
3
👑UMAR ORAKZAI👑 :
😳sapeni sapeni mawaya ka jawand kawe🙏
2024-05-11 14:49:51
3
sajid bahar chamkani 🇦🇫 :
ته دی ژوندی وی رب دی پښتون لپاره خدمت توفیق درکړی
2024-07-17 05:08:16
2
Naveed Malang :
جارجار🥰🥰🥰
2024-05-11 03:30:03
2
شهزاده :
خدای مو زیاتي نور هم ویخ کړه🥺
2024-07-11 17:03:26
2
Malik_033 :
🔥😢
2024-07-14 16:43:49
2
shoaiborakzai804 :
i Love you
2024-05-14 13:54:22
2
Mr.A :
Brave man 💯💯💯
2024-07-16 08:59:51
2
bilalh :
👍❤️😭👍❤️😭بيشکه هم داسي ده
2024-07-13 17:29:06
2
Abdullah Afridi :
network kho hasa nasta😭😭😭
2024-05-11 01:03:54
1
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La importancia de la fisioterapia en pacientes quemados. Es importante que la fisioterapia intervenga en estás situaciones para generar la mejor función físico funcional de los pacientes que padecen de estos accidentes #fisioterapia #terapiafisica #quemaduras #huaral #rehabilitacion
Mamba got the moves #catsoftiktok #foryoupage #blackcatsoftiktok #cat #fyp #funny #funnymoments #silly #catlover #michaeljackson #smoothcriminal
Praticar o chamado “agachamento chinês” — o agachamento profundo, com os pés totalmente apoiados no chão — pode favorecer diretamente a função intestinal, especialmente em casos de constipação. Essa posição modifica o ângulo entre o reto e o canal anal, facilitando o relaxamento do músculo puborretal e tornando a evacuação mais fisiológica. É o mesmo princípio por trás de adaptações modernas como o apoio para os pés no vaso sanitário. Ao repetir essa posição duas a três vezes ao dia, o corpo passa a reconhecer com mais facilidade o padrão mecânico ideal para evacuar, reduzindo esforço e tempo no banheiro. Além disso, o agachamento profundo atua como um exercício funcional para o assoalho pélvico. Ele promove um equilíbrio entre contração e relaxamento desses músculos, que são fundamentais tanto para continência quanto para evacuação eficiente. Em muitas pessoas com constipação, há um padrão de disfunção em que o assoalho pélvico não relaxa adequadamente. O hábito regular dessa postura ajuda a reeducar essa musculatura, melhorando a coordenação entre pressão abdominal e relaxamento pélvico — algo essencial para um intestino que funcione com fluidez. Outro benefício importante está na mobilidade global e na estimulação visceral. O agachamento profundo envolve quadris, tornozelos, coluna e musculatura abdominal, criando uma leve compressão e massagem sobre os órgãos intestinais. Esse estímulo mecânico pode favorecer o peristaltismo, ou seja, o movimento natural do intestino. Além disso, por ser uma posição de descanso ativa em muitas culturas, ela também contribui para redução de tensão corporal e melhora da consciência corporal, fatores que influenciam diretamente o funcionamento do sistema digestivo.
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