1. Home
  2. Detail

@shyrynlesbek: 🫂

Shyryn Lesbek
Shyryn Lesbek
Open In TikTok:
Region: KZ
Saturday 11 May 2024 18:21:12 GMT
977
88
3
2

Music

Download

No Watermark .mp4 (5.03MB) No Watermark(HD) .mp4 (5.03MB) Watermark .mp4 (0MB) Music .mp3

Comments

aknursh.j
ақтың нұры 💫 :
Шрифт қандай?)
2024-05-11 18:54:15
1
bhtglvna.a
Aselya :
😍😍😍😍
2024-05-12 02:40:26
1
To see more videos from user @shyrynlesbek, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

This has been a total game changer for us 🤍 Use code SIENNABN07 for 15% OFF! Shop here ⬇️ @Momcozy Official https://www.amazon.com/dp/B0DSJGJBGZ #momcozy #BreezyClear #nasalaspirator #stuffynose
This has been a total game changer for us 🤍 Use code SIENNABN07 for 15% OFF! Shop here ⬇️ @Momcozy Official https://www.amazon.com/dp/B0DSJGJBGZ #momcozy #BreezyClear #nasalaspirator #stuffynose
⁨ سر مخفي في جسمك يمنحك التوازن والراحة: عضلات الكور وقاع الحوض! 💪✨. كثير منا يربط تمارين “الكور” (Core) بالحصول على عضلات بطن مقسمة فقط، لكن الحقيقة أعمق بكثير! الكور وقاع الحوض هما “مركز الطاقة” والدعامة الأساسية لجسمك بالكامل.لماذا يجب أن تجعل هذه التمارين جزءاً من يومك؟ حماية حقيقية للظهر: تقوية الكور تخفف الضغط عن العمود الفقري وتنهي آلام أسفل الظهر المزعجة.دعم داخلي مذهل: عضلات قاع الحوض تعمل كشبكة أمان تدعم أعضاءك الداخلية (المثانة والأمعاء).تحكم وثقة أعلى: تساعدك في تجنب مشاكل شائعة ومحرجة مثل سلس البول الإجهادي عند العطس أو الضحك.توازن وقوة يومية: تحسن من وضعية وقوفك، وتمنحك ثباتاً أكبر أثناء الحركة أو ممارسة أي رياضة أخرى.صحة أفضل بعد الولادة: تعتبر أساسية جداً للنساء لاستعادة قوة الجسم وتأهيله بعد مرحلة الحمل والولادة.نصيحة سريعة:لا تحتاج إلى ساعات طويلة؛ بضع دقائق يومياً من تمارين “البلانك” (Plank) الواعية وتمارين “كيجل” (Kegel) يمكن أن تصنع فارقاً ضخماً في جودة حياتك وصحتك.اهتم بمركز جسمك، لتتحرك بخفة وثقة أكبر! #صحة #لياقة #تمارين_الكور #قاع_الحوض #صحة_المرأة حياة_صحية تمارين_منزلية⁩
⁨ سر مخفي في جسمك يمنحك التوازن والراحة: عضلات الكور وقاع الحوض! 💪✨. كثير منا يربط تمارين “الكور” (Core) بالحصول على عضلات بطن مقسمة فقط، لكن الحقيقة أعمق بكثير! الكور وقاع الحوض هما “مركز الطاقة” والدعامة الأساسية لجسمك بالكامل.لماذا يجب أن تجعل هذه التمارين جزءاً من يومك؟ حماية حقيقية للظهر: تقوية الكور تخفف الضغط عن العمود الفقري وتنهي آلام أسفل الظهر المزعجة.دعم داخلي مذهل: عضلات قاع الحوض تعمل كشبكة أمان تدعم أعضاءك الداخلية (المثانة والأمعاء).تحكم وثقة أعلى: تساعدك في تجنب مشاكل شائعة ومحرجة مثل سلس البول الإجهادي عند العطس أو الضحك.توازن وقوة يومية: تحسن من وضعية وقوفك، وتمنحك ثباتاً أكبر أثناء الحركة أو ممارسة أي رياضة أخرى.صحة أفضل بعد الولادة: تعتبر أساسية جداً للنساء لاستعادة قوة الجسم وتأهيله بعد مرحلة الحمل والولادة.نصيحة سريعة:لا تحتاج إلى ساعات طويلة؛ بضع دقائق يومياً من تمارين “البلانك” (Plank) الواعية وتمارين “كيجل” (Kegel) يمكن أن تصنع فارقاً ضخماً في جودة حياتك وصحتك.اهتم بمركز جسمك، لتتحرك بخفة وثقة أكبر! #صحة #لياقة #تمارين_الكور #قاع_الحوض #صحة_المرأة حياة_صحية تمارين_منزلية⁩
#fyp #korset #fypp #belidisini
#fyp #korset #fypp #belidisini
I promise the striker scored 🫣 #football #Soccer #highlights
I promise the striker scored 🫣 #football #Soccer #highlights
Đi event mà mê luôn cái vibe 🫶✨ Vừa được test da, vừa được nghe tư vấn skincare xịn xò, mà còn được trải nghiệm trực tiếp em serum quốc dân AM - PM đang hot rần rần nữa chứ 👀 #Cetaphil #DermOnTour #SerumQuocDan
Đi event mà mê luôn cái vibe 🫶✨ Vừa được test da, vừa được nghe tư vấn skincare xịn xò, mà còn được trải nghiệm trực tiếp em serum quốc dân AM - PM đang hot rần rần nữa chứ 👀 #Cetaphil #DermOnTour #SerumQuocDan
#الحمدلله_دائماً_وابداً #صلوا_على_رسول_الله #نينوى_الموصل_اربيل_بغداد_النجف #😔💔🥀 #يالله_ارحمنا_برحمتك_ياارحم_الراحمين
#الحمدلله_دائماً_وابداً #صلوا_على_رسول_الله #نينوى_الموصل_اربيل_بغداد_النجف #😔💔🥀 #يالله_ارحمنا_برحمتك_ياارحم_الراحمين

About

Legal