@tak.smachno.tyt: Овочеві котлетки легко🔽 ✅За час ведення цього блогу я дізналась що багато людей не люблять будь які види фасолі і все в тому дусі, і ще броколі 😁 Більшість з них ніколи не їли нут - це турецький горох, але як на мене він не має смаку фасолі, а більше присмак горіхів! ✅Коштує дешево, продається всюди (АТБ, Сільпо, тощо) ✅Це поєднання мені дуже сподобалось! -220 грам нуту чи фасолі -200 грам броколі (варити 3 хвилини) -1 ст л манної крупи -0,5 ст вівсяних пластівців від -1 яйце -100 грам твердого сиру (пармезан найкраще) -сіль/перець -паприка на кінчику ложки + 0,3 ч л сухого часнику і сухої цибулі -всередині в мене Моцарела але можна будь який сир 1.Я беру консервований нут чи фасольку, але можна відварити, тільки попередньо залийте водою та залиште на ніч. 2.Зєднати все блендером, сформувати кульки як показано мокрими руками, всередину можна дати сир за бажанням. 3.Покрити вівсяними пластівцями (дрібними), панірувальними сухарями, тощо. Я запікала при 190+ -30 хвилин. Можна підсмажити - буде смачніше🤗 #броколі #нут #л#дієтичнірецепти #broccoli #veganrecipes

СМаЧНЕНЬКІ рецепти

Open In TikTok:

Region: UA

Sunday 12 May 2024 07:26:58 GMT