@jesusgallegopt: 👇Los perímetros corporales👇 Recuerda utilizar una cinta métrica de esas que se usan en costura y hacer la medición siempre en las mismas condiciones (y si te puede medir la misma persona, mejor): 1.Hombros. 2.Mesoesternal (el pecho de toda la vida). 3.Brazo dcho. relajado. 4.Brazo Izdo. Relajado. 5.Muslo dcho. 6.Muslo izdo. 7.Cintura. 8.Cadera. 9.Gemelo izdo. 10.Gemelo dcho. Tómate perímetros y fotos cada 4 semanas para llevar el proceso controlado, porque lo que no se mide no se puede controlar. Tan sencillo como eso. Además, es objetivo, no se puede discutir. #DeFofoAFibrao #perdidadegrasa #cambiofisico

Jesús Gallego

Open In TikTok:

Region: ES

Sunday 12 May 2024 11:15:49 GMT