mk mới tập thì mk cứ tập cho khoẻ đã😆 tập tay vai và chân đc ưu tiên nhiều nhất, sau này đam mê rồi thì mk tập khoa học, chứ mới tập nhìn cơ thể nta mà ham theo thì chỉ có đc vài buổi bỏ giữa chừng ngay😂
2025-08-13 01:37:13
0
Văn Tiến :
Tự tin thực sự🤣
2024-05-14 11:11:25
8
Lương Thế Vinh :
Chân đâu anh 😳
2024-05-15 23:20:26
3
Đào Anh Quân :
E tập 6 buổi trên tuần nhưng mỗi nhóm cơ e tập cách 3 hôm e mới tập lại
2024-05-16 14:05:41
0
Tài Nguyễn :
Cam on
2024-10-28 13:16:16
0
Vũ Hoàng Nguyễn :
Làm thầy giáo hơi sớm nhỉ
2024-05-16 01:04:40
24
ℌườ𝔫𝔤 𝔥𝔞𝔶 𝔡ũ𝔦🍓 :
full tuần 🤣🤣🤣
2024-05-18 08:42:54
0
Review vòng vèo :
em tập nặng quá tay bị giãn dây chằng thì sao ạ
2024-06-25 13:10:48
1
@ tư ngô :
vậy là tôi đã đúng..tập 1 buổi nghĩ 48h rồi tập tiếp tục
2024-05-18 05:45:43
2
Con sâu mầu🐛 :
Tuỳ người ạ đây là lịch ngta tham khảo thôi còn mn muốn tập như nào mn tập o ai ep mn theo anh này cả hiểu o còn lịch mình tập cũng 3 năm nay mn tham khảo
2024-09-28 14:42:38
8
Nguyễn Thuận :
Ông bạn tự tin đấy
2024-05-15 22:40:26
2
Khương tử Nha🥸 :
tôi cũng đang tập lịch này 🔥
2024-05-16 09:24:13
0
🐺 HOÀNG 🦅 HẢI 🦅1984🐺 95HG :
lịch tập gym y trang như tui tập hàng tuần luôn,,,,,❤❤❤
2024-07-17 10:15:55
2
Xuân Thọ188 :
Mình tập ngày đầu mà đau quá... 2 ngày vẫn còn nhức k đưa tay lên đc... có cách nào k b ơi
2024-05-18 08:51:03
1
Bikachu :
Chỉ mình tạp với
2024-05-16 15:02:46
0
Chuong Chu :
Lịch mỗi ngày một nhóm cơ với tập tổ hợp các nhóm cơ tham gia chuyển động thì cái nào hiệu quả hơn anh
2024-05-20 06:52:35
2
ᴛɪᴇ̂̉ᴜ ᴛʜᴜ̛ ᴄᴏɴ ɴʜᴀ̀ ɴɢᴇ̀ᴏ 🥺 :
con gái cũng tập theo lịch như này thì có ra cái người hình vuông k ạ 🥹
2024-05-16 00:55:27
4
Lên TBK thì đổi tên 🏸 :
Làm thầy sớm quá r anh ơi :(
2024-05-15 14:08:21
2
PLV(yến sào) :
theo em thì dành ra 1 ngày để ga đi ô
2024-05-17 05:35:58
0
Đạt Nguyễn :
hãy nói đây là tập bổ trợ môn khác chứ kph gym đc k :))))
2024-05-15 20:02:25
0
LongTT :
có nên tập tay trc tay sau 1 buổi k a
2024-05-20 23:34:50
0
To see more videos from user @truonglinhstore99, please go to the Tikwm
homepage.