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@satkiosk: The correct way to go through the turnstile#turnstile #barrier turnstile#swing turnstile#ticket gate

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Wednesday 15 May 2024 01:21:32 GMT
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I’m NOT larping Baka #anime #cringe #kawaii #mha
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Mesmo que o tempo passe… o meu amor por ti nunca irá mudar.#teamo #amoreterno #Saudade #coraçãopartido #Sempreteu #frasesdeamor #TiktokPortugal
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@Sakinalashes @doctor_dentist_turkan #CapCut
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Nuv (180)@nuv.energia #nuvenergia #nuvclipfy #clipfyleague
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Quer uma costas mais aberta? Quer mais densidade? Quer braço mais cheio? Então para de tratar todo exercício como se fizesse a mesma coisa. O músculo não muda. O que muda é a ênfase, de acordo com pegada, ângulo e direção da resistência. Tem movimento que favorece mais largura. Tem remada que pesa mais na parte alta e média das costas. Tem variação que encaixa melhor em dorsal. E tem exercício que entrega o que falta no bíceps. O shape que tu quer não vem só da carga. Vem de escolher melhor o estímulo. Qual parte tu acha mais atrasada hoje: costas ou bíceps? #treinointeligente #hipertrofia #costas #biceps #gymtips
Quer uma costas mais aberta? Quer mais densidade? Quer braço mais cheio? Então para de tratar todo exercício como se fizesse a mesma coisa. O músculo não muda. O que muda é a ênfase, de acordo com pegada, ângulo e direção da resistência. Tem movimento que favorece mais largura. Tem remada que pesa mais na parte alta e média das costas. Tem variação que encaixa melhor em dorsal. E tem exercício que entrega o que falta no bíceps. O shape que tu quer não vem só da carga. Vem de escolher melhor o estímulo. Qual parte tu acha mais atrasada hoje: costas ou bíceps? #treinointeligente #hipertrofia #costas #biceps #gymtips

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