@gamantraining: 😧 Tengo “espondilitis anquilosante”. Una enfermedad autoinmune que te produce un dolor y un fuego en las articulaciones insoportable. Pero hay esperanza. 💪 Yo mismo he pasado de no dormir prácticamente nada por el dolor que me despertaba cada madrugada, a vivir prácticamente sin usar antiinflamatorios. 🏋️ El entrenamiento de fuerza, reducir el estrés y dormir más, son algunos de los hábitos que he implementado y que me han ayudado a conseguir esto. 👊 ¿Te gustaría que compartiera más consejos de éste tipo? ¡Déjamelo en comentarios! #espondilitisanquilosante #autoinmune #dolorlumbar😫
si total tienen toda la razón tengo lo mismo . y con el ejercicio. ya no tomo nada para el dolor . lo peor que puedes hacer es el sedentarismo 👌
2025-11-18 19:21:15
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ELDA VIANEY :
el traumatólogo es quien lo detecta ?
o cuál especialista ?
2024-10-03 23:49:12
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Carmelo :
yo tengo espondilitis y mi reumatologo q no coja peso como eso d pesas q te acelera la curva de espalda (petudo) es mejor nadar
2024-10-10 18:20:17
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Alejandra :
Excelente yo también la tengo y me la detectaron desde el 2009 tengo cervicales fusionadas y cirugía de rodillas pero el ejercicio de fuerza me salvó la vida 💪 nadie se imagina lo que tengo por cómo me veo y por el ejercicio que hago.
2025-05-18 20:42:26
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user2736867389640 :
Consejos con espondilitis anquilosante y la pelvis des cuadrada doloroso, cervicales doloroso que hacer en un viaje que se camina tanto y un vuelo de
2025-10-23 22:12:14
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YoelAlonso :
Yo también lo tengo, me la detectaron hace 3 años y los antiinflamatorios no hicieron nada, el mejorar mis hábitos sí hizo un cambio pero cada vez que hago un pequeño desarreglo el dolor se pone peor y dura poco más de una semana 🥺
2025-07-05 03:15:46
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Farinha_brava :
Eso está muy bien pero si el ritmo normal te impide cumplí con los 3 tips, imagina con un trabajo estresante y crianza de hijos. Esos consejos no sirven para casi nadie, pero gracias
2025-12-26 15:18:59
1
Daniel :
Si, yo uso biológico. Ayudame que clase de ejercicios haces?
2025-07-22 02:37:39
6
alexa_vzg5 :
Y yo les dejo otro tip. Órenle muchísimo a Dios. Sé que no tiene cura, a mi me diagnosticaron hace 3 años, tenía muchos puntos en la columna al punto de no poderme mover en meses. Al día de hoy no eh tenido crisis,cosa que ningún doctor me ayudó, fue y es Dios. (NO DIGO QUE LO QUE SE DICE EN EL VIDEO NO SIRVA) al contrario ayuda mucho.
2025-04-14 05:55:17
15
M del Mar G. C. :
Yo tengo espondilitis anquilosante, pero cada enfermo es un mundo, yo estoy fatal....
2025-07-06 21:30:47
6
Rafi :
yo la tengo desde el 92 y fribomialgia
2024-08-04 11:23:02
6
agval :
y como lo detectan?
2024-05-17 14:00:38
2
Omi :
Por fiiin encontré lo que necesitaba!!!!! 😎🔥
2024-05-17 19:13:21
4
ElSuper :
me detectaron en el 2013, lleve Adalimumab y nada, no me caía bien, luego Remicade y ese me ayudó x 1 año, pero tengo 6 años sin tratamiento y nuevamente los dolores comenzaron
2024-12-16 13:32:37
5
MENTE Y VIDA SANA :
el dilema grande sin los ejercicios, yo la tengo en las dorsales, al principio los que me enviaron fueron buenos, pero ahora ni se cuales hacer, casi todos los días tomo antiflamatorrios
2024-08-23 14:44:22
1
novedades Dkari :
siiiiiii
2024-10-05 18:52:35
2
Lark Majh :
hola , y los dólores o síntomas como son .....
2024-12-18 04:54:33
1
user2736867389640 :
Hola. Es terrible! Hago pilates y no encuentro mejoría creo empeoro como es que cargas peso . Eso a mi me mata! Cómo hacer un entrenamiento de fuerza
2025-09-12 22:43:22
1
Noe Ruíz :
siento un peso externo en mi columna,no estoy logrando ponerme una media y me cuesta levantarme,esos son mis dolores diarios,me estoy poniendo lenta y no puedo evitarlo. voy a mirar todos tus videos.
2024-09-08 03:15:56
3
César :
yo uso consetyx 150mg....cada 4 semanas...es bueno el tratamiento?
2025-10-09 10:30:56
0
Patricia Sanmartí640 :
se puede alzar peso con esa enfermedad
2026-02-11 17:04:47
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Vanesa_beautybbc🪽 :
Qué ejercicios puedo hacer en el gym ? Pk tengo dolor y eso que tengo tratamiento pero nada
2026-09-06 17:05:49
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carmensalceda6 :
si
2025-06-29 11:47:18
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Manuel :
Yo llevo 35 años con ello y hay que hacer ejercicio pero también tengo un tratamiento biológico que si no sería por ello estás muerto en vida
2026-04-24 19:36:56
0
La Virgi :
siii
2024-12-04 16:56:31
0
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