معتصم مراد
Region: SA
Saturday 18 May 2024 10:43:48 GMT
3667641
106836
465
13214
Music
Download
Comments
M :
ليه تمرينين كتف امامي و الباقي واحد بس ؟
2024-05-18 10:56:36
34
bayreeeem🇹🇳 :
الأمس لعبت اكتاف و اليوم ميت بالوجع على فكرة انا مبتدأ الوجع هي ضل كتير؟
2024-07-25 07:09:15
0
NAWAF 🇶🇦 :
هل ممكن اكتفي بالأربع تمارين هذي ؟ والعبها مرتين بالاسبوع
2024-05-18 15:15:23
37
Ali :
لا مابيه بذا الشكل
2024-05-18 12:12:05
55
tota; :
تمارينك بصيرو للبنات ؟ ولا بس للشباب؟💔
2024-05-21 22:10:39
4
Kh@led :
السواعد يالطيب
2024-06-13 15:20:14
1
m7ta6 :
ياشباب انا يوم العب ب الدنبل يدي ترجف مقدر اثبتها وش الحل😢
2024-05-19 02:36:26
0
🇸🇾{ジ {𓆩𝐋𓆪𓆩𝑨𓆪♓️ :
ماشالله عليك للحسن انشالله 💞أنا الثاني 💝
2024-05-18 10:49:48
1
VeNoM.A :
قدوتي
2024-05-18 17:28:04
2
𝐅🐆. :
التمرين الثالث ما احس فيه الا اذا زدت وزن
2024-05-18 16:15:57
2
T511 :
واذا مابدي ذا الشكل
2024-05-19 12:14:01
2
Zz0 :
الله يقويك بالحبيب 🔥
2024-05-18 19:37:38
3
3ssam :
اولً
2024-05-18 10:48:23
1
🇶🇦 ابو فرح 🇵🇸 :
معلش بنفع اسوي تمارين الرفرف كلها بالكيبورد او وانا جال وراح يعطيني نفس النتيجه ولا
2024-08-09 21:00:59
0
M•H🇮🇶✨. :
عادي رفرفة أمامي بالدامبل؟
2025-07-27 13:24:21
2
نايف فقط :
نصيحه بتمرين الاكتاف لاتلعب وزن عالي حتي لو تقدر والظهر كذلك …. اكثر الاصابات الظهر والاكتاف العب بعقل
2024-10-24 12:08:58
1
عبوسي العنيف🦖 :
افتح التنزيللللللل
2025-06-30 16:44:41
1
mutlakbenhussain :
شكرا لك👌
2025-08-01 15:44:26
1
nouuuu7 :
شنو أفضل 3 مجموعات أو 4 ؟
2024-08-07 03:43:30
0
n.aldlimy :
Shoulder press wide and close, Lateral Raise, Front raise, reverse pec dec💪👍
2024-08-04 09:26:02
2
khaledc82 :
احد يعلمني كيف اعرف اني ماعيد نفس التمرين وذا الي اعاني منه
2024-07-17 06:01:43
1
John :
المفروض يبدأ من الاول وينتهي في النهايه
2024-06-27 11:22:30
1
H🤍 :
لو سمحت كيف بي أسبوعين ننحف 5 كيلو ؟؟
2024-05-18 19:49:16
1
A :
اذا تلاحظون التمارين كلها نفس الشيء يبقى الموضوع ورا تركيزك بالتمرين👍🏻
2024-05-19 18:27:40
1
👨🏻⚕️ :
طيب ال single arm lateral raises افضل للكتف صح
2024-06-12 15:48:11
1
To see more videos from user @_m3t2, please go to the Tikwm
homepage.
