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@intifader: 🍉
abdu
Open In TikTok:
Region: IT
Saturday 18 May 2024 21:28:41 GMT
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344984
1290
10177
Music
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Comments
روبي ! :
from the river to the sea .
2024-05-22 03:50:54
4536
✝️ :
hope they know how much we try for them.
2024-05-29 21:23:07
768
🇵🇸 :
#freepalestine
2024-07-28 01:10:06
0
⠀ ٰ :
FROM THE RIVER TO THE SEAAA
2024-05-27 17:14:11
650
🩸𝕻𝖚𝖗𝖊🏔️🗡️ :
nuk3 plastelin 🏳️⚧️with israile 🏳️🌈
2024-05-25 13:48:27
2
user :
Heartchainnn for supportt💖💗💚
2024-08-01 22:43:59
3
𝓐𝓻𝓲𝓪 :
My tears come out knowing there are people out there who have good hearts, Free Palestine Ya Raab 🇵🇸❤️Chain
2024-05-28 01:40:49
510
Назира :
my beloved Palestine 🥹🫂
2024-05-27 14:41:54
264
raya 📀 :
our beautiful country ❤️
2024-05-20 11:09:58
303
Heidi ✞ :
What’s your favourite flowers? 💐
2024-05-29 01:15:11
1
h.ᐟruro :
from the river to the sea ❤️
2024-05-28 12:42:34
162
Nana Banana 🍌💛 :
THIS 🍉🍉🍉
2024-05-26 17:54:45
37
amore mio🌀 :
my people deserve to live
2024-05-28 04:03:59
249
taste me :
FROM THE RIVER TO THE SEAAA
2024-05-28 00:33:45
108
t 🍉 𖣂 :
The Lady of Earth ❤️🇵🇸🍉
2024-05-18 22:14:26
369
JUNE :
please god... save them
2024-05-27 08:32:16
86
Vana ♡ :
May our God protect each and everyone of you. We are with you in this lifetime 💗
2024-05-28 12:03:01
9
leen :
my beautiful home 🇵🇸🤍
2024-05-21 04:19:02
117
🎀 :
France stand with Palestine 🇵🇸
2024-05-28 11:01:29
65
₊˚ ice ⊹⋆ :
Upp! What’s your fav food?
2024-05-31 11:02:05
0
elle :
From the river to the sea
2024-05-29 18:16:48
7
QueenPops :
South Africa stands with Palestine and that's a fact!
2024-05-29 09:30:26
2
Alissia :
respect, Love and humanity THATS HOW THE WORLD SHOULD BEEEEEEE
2024-05-28 00:03:13
1
𝙀𝙣𝙟𝙤𝙮 🍂 :
FROM THE RIVER TO THE SEAAA
2024-05-29 03:40:00
30
nursu🦎 :
WATER THESE FLOWERS💐🌻🪻🌷
2024-06-04 05:54:30
6
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i love their chimestry 🏃🏻♀️➡️🏃🏻♀️➡️ #lovenextdooredit #lovenextdoor #junghaein #jungsomin #fyp #kdrama #viral #firstpost #baekseoryu #choiseung
عيد ميلادي 10/31 عمري صار 18 🫶 #عيد #ميلادي_أجمل_حكايه_هالشهر #يلا_حبيبات #عيدوني_بسرعه #الشعب_الصيني_ماله_حل #صار #عيد #ميلادي #بدوام
#انالله_وانا_اليه_راجعون_اللهم_اغفر_له #اغتيال_حسن_نصرالله#بني_منصور_قضاء_الصادق #لايك__explore___
انتي مو نصراويه اذا ما عندك عباية النصر مغرمه فيها بشكل خصوصا الاكمام اخخخهه💙💛🥹🫀❤️🔥
🫶🏻🫀 #رساله #birthday #fyp
¿ES SEGURO BLOQUEAR LAS RODILLAS?💀 Esta publicación sí merece explicación muy cuidadosa. La respuesta corta es que bloquear las rodillas en una prensa no es peligroso en sí. Sin embargo, hay detalles importantes a tener en cuenta. No es peligroso solo si: • La persona está usando un peso que controla en todo momento✅ • La técnica del ejercicio es la correcta✅ • Es un ROM a la que la persona está acostumbrada✅ “¿Y entonces por qué los accidentes donde las personas se lastiman?” Justamente lo que mencionaba. Siempre que has visto uno de esos videos, cualquiera de las 3 de arriba no se ha cumplido. BLOQUEAR las rodillas o cualquier articulación en un ejercicio puede llegar a ser potencialmente peligroso. De hecho, hay indicios en la literatura en donde se demuestra que realizar un rango de movimiento completo con bloqueo puede ayudar a fortalecer tendones y articulaciones. De igual forma, este tipo de accidentes no solo pasa en la prensa, también ha pasado en ejercicios de empuje como press militar o press de banca. Porque hay factores que pueden crear un escenario ideal para una lesión. ¿Significa esto que TIENES QUE bloquear tus articulaciones en los ejercicios? No, solo si es algo con lo que te sientes cómodo, seguro y has creado la progresión adecuada no veo problema. Pero en ningún momento TIENES QUE hacerlo. Si te sientes más seguro manteniendo tus articulaciones levemente flexionadas también está bien. Lo más importante es tu seguridad e integridad física durante tu entrenamiento. ¿Y tú bloqueas tus rodillas en prensa? 😈👀 #gym #fit #Fitness #gimnasio #salud #dieta #reels #gymrat #sisoy #parati #fyp #fypシ #entrenamiento #dieta #suplementos #rutina #viral #comedia #cafe #cafeina #preentreno #preworkout #gymrat #hipertrofia #estabilidad #perderpeso #perdergrasa
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