لا مب نفسه ولا شبه بعض تمرين الكيبل مقاومه اكثر ويستهدف العضله الداخليه والبار هذا يستهدف الخارجيه والدانبل مختلف عن التمرينين الي قبله ( عل عموم الله يوفقك محتواك افضل من غيرك )
2024-05-21 12:09:26
9
Didi. :
نفففسي افهم للنادي وافهم ايش اسوي بالضبط
2024-05-26 03:38:03
6
معيضه :
انا وقتي بالنادي ساعه ، نص ساعه ادخل فيها كلاس جماعي والنص الساعه الثانيه جهاز كارديو وبس عندنا سير واوبتيكال ودراجه وش افضل استخدم فيهم ؟
2024-05-22 18:05:01
0
H. :
كم تمرين اقدر اتمرنه لنفس العضله ويعطي نتيجة ؟
2024-05-19 16:27:09
0
🍉 SAM 🍉 :
كيف ال hammer نفس الcurls 🥲
2024-05-26 13:07:59
0
AL33 :
اقدر ابدا ٣ كيلو وانا مبتدئه ؟
2024-07-29 19:20:02
1
YASMEEN🤎 :
استفدت منك كثير الله يسعدك
2024-07-24 17:55:28
1
🇸🇦🐅H :
يختي الله يسعدك ❤️✨ وفرتي عليك وقت
2024-06-23 16:10:30
1
♍️ شيوم ♍️ :
اذا ممكن حبيبتي تمارين متعددة للجسم علوي لحالو و سفلي في البيت. 🫣🫣
2024-06-13 14:38:45
1
sarah :
الله يسعدك
2024-06-07 00:10:07
1
Ali Reza Pasha :
فعلا حساب يستحق المتابعه 👑
2024-06-02 21:26:02
1
𝐸𝒩𝒢 :𝑀𝒪𝒩𝐸 :
معناته نقدر نتمرن فالبيت بدل الجم تسلم يدك
2024-05-26 19:04:43
1
المله ام فاطمه حله سياحي :
فدوه احتاج تمرين لمنطقه البطن السفلى🥰🥰
2024-05-24 00:34:55
1
Nehal🤎 :
الله يسعدددك حسابك جدددداً استفدت منه😩😩😩🤍🫶🏻
2024-05-23 12:16:21
1
خَ|1997🪴☀️ :
صراحه جداً تفيديني بفيدوهاتك شكراً لك من كل قلبي ♥️♥️♥️♥️
2024-05-20 16:46:01
1
أفنـٱنٰ :
اللي عندها تكيسات يحتاج لها جدول رياضي خاص او ينفع العادي ؟
2024-05-20 11:22:14
1
Aljoharah 💕 :
ابي تمارين التراي
2024-08-02 16:54:44
0
𝓝🤍 :
عطوني شي تمارين دمبلز
2024-07-01 17:35:36
0
هارون اسماعيل :
👍👍👍
2024-08-09 19:57:13
0
🇸🇦🤍 :
الآن انا م افرق بين مناطق الجسم مثلاً الباي والتراي م اعرف وين بالضبط ونفس الشيء مع مناطق الجزء السفلي م اعرف الا جلوتس وقوادز ودي تتكلمين عن المناطق هذي وتورينا صور لها عشان اقدر ابحث واعرف تمارينها
2024-05-19 15:26:06
4
Goory :
ياكوتش نبي التمرين هذا ابي استبدله بتمرين ثاني ، Lateral raises ، الله يسعدك
2024-05-20 01:37:21
2
جٍوُڪرٍ جٍدِة 🃏 :
للامانة حسابك مره مفيد الله يوفقك و يسعدك دنيا و اخرة
2024-05-19 19:08:54
2
MAISSAH🍯 :
شكرا ♥️
2024-05-19 19:07:11
1
mimi :
من وين الترنق. جميل جدا
2024-05-19 17:46:04
1
❄️ :
اقدر اسويه بحبل مقاومه؟
2024-05-19 15:50:19
1
♌︎ sarah :
احبك🫶🏻
2024-05-19 15:26:20
1
MooN :
شنو يفيد
2024-06-28 21:52:38
0
Blanco :
ياكوتش ابي انحف الجزء العلوي أبدا أثقال ؟ إذا إيه أبدا ب اقل ثقل وكيف اعرف متى انتقل للدرجه الثانيه من الثقل
2024-06-26 15:30:07
0
lolo🌺 :
طيب ايش التمارين المناسبه لتنحيف الأفخاذ في نادي ؟
2024-06-25 08:14:30
0
🅱🅰🅺🅷🆃🅴🅸🅰🆁 :
💪
2024-06-23 19:45:49
0
حسن الشيخ :
لا كابتن انته موصحيح كل تمرين واله زوايه الخاصه بي
2024-06-14 09:23:57
0
Obada Nabaa :
كلامك حلو وجميل ومفعم بالفائده
2024-05-25 05:20:44
0
طارق :
اشكرك ياكوتش 🫡
2024-05-22 04:04:03
0
. :
ياكوتش نبغى بديل تمرين دفع الارجل في النادي
2024-05-21 13:40:15
0
Maha Hadidi263 :
روحي بدي اسالك شو فوائد الأثقال أنا عندي 8كيلو وبتساوي عضلات أنا مابدي يصير شو تنصحيني
2024-05-20 21:51:28
0
To see more videos from user @reham_nasuh, please go to the Tikwm
homepage.