@meaar19: نصائح رياضية ،،،،،،، _افضل وقت للتمرين صباحاًويكون خمسة ايام بالاسبوع _البدء بأوزان خفيفة وتكرارات مابين ١٢ و١٥ _شرب الماء لترين ونصف باليوم _ النوم ٨ ساعات باليوم _ متابعة الجسم وردات فعله للتمارين خلال الأيام الثلاثة الأولى #Fitness #دايت #ترند_تيك_توك #مشاهير_تيك_توك #الشعب_الصيني_ماله_حل😂😂 #اكسبلور

capten ,,,H,,,

Open In TikTok:

Region: IQ

Sunday 19 May 2024 21:25:38 GMT

48920

1630

139

Music

Download

No Watermark .mp4 (1.21MB) No Watermark(HD) .mp4 (24.4MB) Watermark .mp4 (1.9MB) Music .mp3

Comments

حماده السراجي♥️ :

كوتش لو متدربه

2024-06-27 10:38:41

جعفر المحمداوي :

الجواريب شنو هديه ويه الاجهزه

2024-06-04 12:10:06

محمد الملك :

عاش

2024-06-17 18:34:37

UM SANAD :

كتبتلي المدربه مالتي كورس كل ايام الأسبوع تمارين عدا الجمعه هيج صح لوغلط منو يعرف يفهمني احس اكو غلط بالاضافه كل شهر كورس اتعلم على تمارين ثاني شهر تبدل كورس ويتخربط عندي التكنيك صار شهرين

2024-06-06 22:57:39

زهره البيلسان942 :

سؤال التمرين قبل الفطور او بعده

2024-06-04 15:37:38

smile60 :

مكانكم وين

2024-05-28 19:13:48

كابتن ابـ𓇻ـونمر𖣂 :

بس اكو جهاز جيبي افضل واسهل

2024-06-15 20:07:01

To see more videos from user @meaar19, please go to the Tikwm homepage.