Método_E.C.T.O
Region: BR
Sunday 19 May 2024 21:55:20 GMT
92609
8383
38
62
Music
Download
Comments
️ :
bro me explica a progressão de carga ?
2024-06-05 19:39:18
8
Ezequiel Machado :
Passou de 8 reps é cardio, aqui o ngc é de 4 a 8
2024-06-06 15:42:46
5
𝘄𝗲𝗹𝗹𝘀𝗮𝗻𝘁𝘁🔱 :
como assim? eu tava fazendo repetição de 12 e tava sentindo o peso mais leve
2024-07-04 15:59:33
3
jonibjn :
até onde eu saiba treino de força é de 1 a 4 pra hipertrofia é de 5 a 8
2024-06-26 22:41:40
2
:
força ou hipertrofia
2024-06-06 18:56:48
1
user57759214212 :
eu n sabendo de nada disso e com um shape invejável.😈😈
2024-06-11 23:33:31
1
henyediscord :
pego o maior peso até falhar com umas 6 repetição e faço isso durante as 4 series, tá certo? comecei faz 1 mês
2024-07-07 22:45:38
1
ninn_woo🐙 :
Já falaram tudo isso 🫢
2024-07-03 11:51:31
1
anderson.mttz :
😁😁😁
2024-07-01 21:16:44
0
Guedes :
😱😱😱
2024-07-18 03:58:00
0
🦇rodrigo.nb :
entre 6 e 12 tá suave pra hipertrofia
2024-07-08 18:50:40
0
Line 🦊 :
A progressão de carga é feita de quanto, em quanto tempo? e eu aumento de acordo com as séries? poderia me explicar, por favor
2024-07-08 01:02:07
0
Felipe Devicari :
@Luis Antonio
2024-07-07 05:59:13
0
Luiz. :
🙏🙏🙏
2024-07-07 01:44:02
0
anderson.mttz :
😂😂😂
2024-07-01 21:16:44
0
Jubileu :
me explica a 2
2024-05-19 23:14:25
0
ketleen Carvalho :
Faço 4 de 10 (cada um com um peso certo) e em todos os exercícios com descanso de 3 minutos, tá bom assim? 🙏
2024-06-27 12:17:41
0
shadowesz :
só as boas dicas💪💀
2024-06-18 19:38:13
0
Nask :
De 1-4 é treino de força, uma boa faixa pra hipertrofia seria de 5-8
2024-06-18 13:35:56
0
arthur :
Mano, eu faço 3 rep, a primeira 10 repetição, a segunda 8, e a terceira 6, tá bom? mas vo aumentando o peso
2024-05-22 03:00:23
0
To see more videos from user @metodo_e.c.t.o, please go to the Tikwm
homepage.
