@miospace: Tem um espaldar que você possa usar? 👀 Se você pendurar o seu corpo com os pés apoiados no espaldar e se desafiar ficar ali por 1 minuto, você irá trabalhar todos os músculos posturais e músculos que sustentam o corpo, além de descomprimir tudo que se conecta ao seu quadril. Aos poucos tente aumentar esse tempo para 5 minutos. Gostou da dica? Me ajude a bater minha meta de 500 likes 👇🏾❤️ E se você não tiver um espaldar, vem fazer uma aula de movimento aqui na Miospace 🗓️ Agende no link da bio ✨

Felipe Alves | Miospace

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Wednesday 22 May 2024 00:39:11 GMT