صراحه انا ما قدرت علي الرجيم والأكل الصحي بديت اقلل من كمية الأكل فقط يعني السكر بدل معلقه نص معلقه ..بدل خبزتين بديت ب وحده وخبز عادي مو اسمر
الجديد عندي اني صرت انط الحبل دقيقه يوميا بس
2024-07-23 11:53:18
37
غـيم☁️🧺، :
لو تاكلون بروست يوميا بس ب اعتدال ماراح تسمنون الفكره مثل م اوصانا الرسول كلو بس ب اعتدال لاتوصلون ل تخمه ولا تاكلون كميه قليله مره
2024-05-23 21:29:47
139
user524560 :
لعد شناكل تره مو لهدرجة
2024-05-25 11:19:06
52
NouF :
وانا يعنني اكل توست اسمر قلك صحيه😭
2024-05-23 14:05:42
20
سوسو :
السر في تقليل الكميات والمباعده بينها شوفوا المكممين ياكلوا كل شي بس بكميات قليله جدا ومتباعده ووزنهم ينزل شوفة عيني السر في الكميات القليله جدا
2024-05-25 01:59:54
101
Nujoud🌸 :
ويلا نعيش عالطاقة الشمسية
2024-05-25 01:19:29
9
امونة :
كيف اصارحك ان ٨٠٪ من اكلي عبارة عن الاصناف اللي حطيتيها بالضبط🥲
2024-05-23 19:01:22
15
i5a61 :
المختصر ناكل بسعراتنا
2024-05-24 12:35:26
13
فــــاء 🦋 :
كميه الاكل هي اللي تسمن وتصبت الوزن الا كل اللي ذكرتيه مايسبب زياده
2024-05-23 13:47:46
21
كُوزمَتك التوُليب 🌷💚 . :
شكد سعر التوست بالعراق ممعاملة علي؟؟
2024-05-25 22:29:12
2
Tim :
هذن كلهن ما آكل منهن غير الشوكولا الداكنة والفواكه قليل مو على طول والمكسرات قليل مو كل يوم ووزني ثابت
2024-05-22 20:35:05
4
ن ✨ :
الشوفان مره شفت مقطع لدكتور تغذيه يقول من اهم الاطعمه اللي تتعفن وتطول في الامعاء الشوفان
2024-05-23 14:11:17
1
Norah Altameme :
عطوني طريقة شوفاان لذيذه وما أقعد آكله بالغصب
2024-05-26 18:06:14
0
flowerkitchen :
نموت احسن زيت الزيتون مفيد وفواكه خودي الحمضيات اكثر اما شكلاطة مش دايما قطعة صغيرة مش أتأثر
2024-05-25 09:48:06
5
.بُن :
الحلوم يزود الوزن؟
2024-05-24 10:25:49
0
rahma♡ :
لعد شنو ناكل 😂💔
2024-05-23 13:39:51
0
Lolo 95 :
ذني كلهن بنظامي موجود وضعفت 🤣 بس كطعت سكر ومشروبات الغازية وزيوت وطحين الابيض وكمت العب رياضة ساعة يوميا وضعفت وخليت مرة بالشهر اكل شي مو صحي اي شي اشتهي وضعفت وصار جسم يخبل
2024-08-15 11:31:46
0
racha islam :
نصيحة من تريد أن تنزل في الوزن تتبع نظام الكيتو أحسن نظام بنات خيالي في تنزيل الوزن وعن تجربة
2024-07-31 22:58:22
1
Fatima Gł :
اكيد كل الاكل بيسمن . المبدأ انك تقلل كميات اكلك . وليش بدا ناكل اقل قليل ولا يوجد به فائده ! فطبيعي ناكل اكل صحي وقليل مش لانه الصحي مافيشي سعرات بس عشان جسمنا يستفيد منو ومايصيرش هبوط او مرض
2024-07-27 08:08:08
1
Pali :
القصة بالكمية أكثر ما هي بالنوعية كلي بإتزان واحسبي السعرات أقل من احتياجك
2024-05-25 09:58:28
4
𝕊𝕙𝕒𝕘𝕙𝕒𝕗 :
والله كلهن اكلهن وجاي اضعف
2024-08-15 08:59:49
0
user2uyt18cv8fميناعادل :
لعد شنو ناكل
2024-07-18 08:17:03
1
Mariam 🪐✨ :
اكلو اكل صحي حسب احتياجكم وحساب سعرات
2024-06-13 18:03:41
2
🦩🄷🄰🄸🄱🄰🅁🄰🇸🇦🦩 :
ليش اكل اصلا... باكل هواء افضل.. 😂
2024-06-11 15:20:58
2
To see more videos from user @malakyhealthy1, please go to the Tikwm
homepage.