@souasabs: não sabe o que comprar no mercado pra ter uma dieta saudável? a regra dos 3 vai te salvar 🥬 exemplos de cada fonte: carboidratos: arroz, feijão, batata inglesa/doce, pão, macarrão, mandioca, milho… proteínas: frango, ovos, peixe, carne vermelha (prefira as mais magras), leite, iogurte… frutas: uva, morango, maçã, mamão, banana, abacaxi, melancia… legumes: brócolis, couve-flor, abobrinha, cenoura, beterraba… folhas verdes: alface, couve, rúcula, agrião… gorduras boas: azeite, óleo de côco, pasta de amendoim, mussarela… já salva essa dica e manda pra um amigo <3 #dieta #alimentação #academia #treino #mercado #nutrição

Sabs 🦊
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Thursday 23 May 2024 02:06:06 GMT
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Comments

_caduuhh_
Caduuhh :
cade os três doces? três destilados? cadê?
2024-06-01 18:02:14
494
valerioguilherm
VG Valério Guilherme :
Oleo de coco não é gordura boa não, mas o resto ta ok
2024-05-30 01:45:02
93
perna0322
perna :
Iogurte como fonte de proteína?
2024-06-03 22:03:49
4
drdanncas
Dr Dan :
3 proteinas... iogurt...
2024-05-31 20:30:19
32
iblamemytought
Felipe Costa :
a regra dos três que faço é: Arroz, frango e banana
2024-06-03 14:16:36
39
bruna.volpini
Bruna Volpini :
amei o vestido, de onde é?
2024-05-31 14:22:29
1
emagrecimento_fo
Vida saudável :
Boa rotina
2026-03-02 15:24:06
0
silviaamaralz1
Silviaamaralz1 :
Eu só mudaria o arroz para integral
2024-09-13 15:52:52
0
stefanymenezes161
Stefany Menezes :
Eu come yogurte natural com chia mais um pão com queijo presunto e peru de café da manhã. Será que fiz certo ?
2024-07-03 10:54:05
0
promos_lazer_shoppofc
Silva :
salvando p fazer 😂 amamos dicas boas
2026-01-17 22:41:01
1
magalhaess87
magalhaess87 :
E no final pra complementar a regra dos 3, a conta dá 3 mil reais 😞
2024-06-16 18:51:05
13
fitverse.ai
Fitverse AI :
Vou aderir essa regra
2026-01-01 20:38:38
0
brupietri
brupietri :
Amei
2024-06-10 22:32:28
1
dudahlimahs
Dudahlimah🪬 :
eu olhando o óleo de coco dps da minha nutricionista falar que só é bom pra passar no cabelo kkkkkk
2024-10-31 00:22:50
1
flavianara22
Flavia Nara :
Amei 🤩
2025-02-07 14:46:05
0
mariafvett
Nanda🐆 :
poem pra baixar
2025-09-30 16:40:35
0
ifyasm
yas :
irei aplicar
2024-05-29 23:21:13
0
nacozinhafit.bh
Na cozinha Fit - BH :
muito bomm 👏🏽👏🏽👏🏽
2024-10-21 17:45:34
0
whendafernandes3
Whendafernandes :
gostei 🥰
2024-10-14 19:08:54
0
tuttgelateria
tuttgelateria :
Que vestido lindoooo ,de onde??
2026-03-18 04:31:07
0
diana.iara.digital
diana.iara.digital :
Gostei 🥰
2025-02-10 19:31:29
0
bia73686
Bi.bis :
3 dias
2025-04-06 22:03:23
0
amanda.nutri25
Amanda Nutricionista :
Uau
2025-01-29 01:08:38
0
ninguemvazio
ninguém :
os clientes aprovam o job 👍
2024-06-02 23:19:30
0
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