@nutricion.salud.arg: 🫶 No saben lo ricos que salieron estos 🍃🧆Bocadillos de espinaca 🍃🧆. En este caso los acompañé con una salsita de ajo, pero tranquilamente pueden ir como acompañamiento en un plato principal. . ✔️ Ingredientes: 🔸 2 tazas de espinaca cocida, escurrida y picada 🔸 1 taza de cebolla picada 🔸 1/2 taza de morrón picado 🔸 1/2 taza de zanahoria picada 🔸 c/n de sal, pimienta y nuez moscada 🔸 3 cdas de queso rallado 🔸 3 huevos 🔸 3 cdas de harina leudante ✔️ Procedimiento: 👉 Colocar aceite sobre una sartén. 👉 Agregar la cebolla, el morrón y la zanahoria, mezclar y cocinar. 👉 Agregar la espinaca, mezclar y cocinar. 👉 Pasar la preparación a un bowl. 👉 Agregar los condimentos, el queso rallado, los huevos y la harina leudante, mezclar. 👉 Ir tomando cucharadas de la preparación y distribuirlas sobre una sartén previamente engrasada para formar los bocadillos. 👉 Tapar y cocinar por unos minutos. 👉 Darlos vuelta con una espátula. 👉 Tapar y cocinar por unos minutos más. 😍 Si los prueban me cuentan qué tal les salieron! ▪️▪️▪️ 👩🏼⚕️ Consultas - Nutrición y Psicología 📩 WhatsApp +54 9 11 2676 4860 ▪️▪️▪️ 📲 NutriPlus APP - Nutrición, Psicología y Entrenamiento 🌐 Suscribite en nutriplusok.com ▪️▪️▪️ 📚 Guías y Recetarios 🌐 Descargalos en nutricionsaludargentina.com
Nutrición & Salud 🍓🍍🍏
Region: AR
Thursday 23 May 2024 15:11:09 GMT
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Comments
Daiicastro :
M
2024-08-08 23:46:26
0
Sara Maria :
Pero tiene harina
2024-05-24 02:15:04
14
Camy Pereyra :
receta de la salsa de ajo😁
2024-05-24 15:58:51
104
Virginia San Juan :
yo le agrego unas cucharadas
de avena para no agregar tanta harina leudante!
2024-05-23 20:09:39
28
𝐀 𝐃 𝐀 :
Podrías hablar un poco del SIBO y que es malo comer cuando lo tenes??
2024-05-23 16:15:17
47
Peligromistico :
si le pones harina integral si son saludables ☺️
2024-05-23 16:27:29
5
lauramazzei2847 :
se ven mortales. pero agrega la receta de la salsa de ajo xfa
2024-06-04 23:56:15
15
Georgina Ramos :
Receta de la salsita de ajo !! muy buenos se ven 🥰
2024-05-23 15:24:41
48
Verok@ndreaOVA17 :
son riquísimas. las hago con todo en crudo, en lugar de harina le pongo unas cucharadas de almidón de maiz y avena, y a veces jamón picado finito
2024-06-27 14:18:24
6
Vanesa Marabini :
Los hago sin TACC, con fecula de maiz + polvo de hornar y quedan increibles!! 💪
2024-05-23 17:43:29
18
. :
receta de la salsa de ajo porfas!!!
2024-05-27 17:01:24
11
SOFÍA :
los hice al horno, quedaron buenísimos
2024-05-23 16:50:36
11
Glitter.holic :
Pero no son healthy si tienen harina ! 😳
2024-07-31 01:26:48
0
mmm1303 :
y si soy Diabetico???? se puede comer????
2024-05-25 04:02:10
1
mSofiap :
hoy los hago! se ven buenísimos
2024-05-23 15:18:22
4
paula :
yo la espinaca la lavo y la pongo directa que se cocine con la verduras
2024-07-25 00:08:20
3
Marcela Arias :
te faltó el chorrito de soda te salen esponjosos😘
2024-06-08 03:19:54
3
. :
Xfi,,, la salsa de ajo?????🙏
2024-06-02 23:27:46
2
Jesica Figueredo :
me encantan tus recetas super saludables y fáciles.. me ayudan mucho para mis viandas del trabajo
2024-05-27 14:33:04
2
Won-Tolla :
Consulta, si hervis la espinaca no pierde los nutrientes? Es lo mismo solo calentarla?
2024-05-23 16:56:55
2
Amira Farnholc Halley :
Estaba haciéndolos y cuando rompí el último huevo ESTABA PODRIDO. Es para recordarles que rompan los huesos afuera de la preparación 🥺
2024-09-17 11:12:58
1
Aye Gonzalez91 :
se puede frizzar?
2024-08-12 01:21:06
1
Adrytips :
me tengo que comprar un sarten, cual es la que usas? me gusta
2024-06-25 23:18:53
1
user6502777712184 :
Genial la receta. podrías darnos la receta de la salsa de ajo por favor!!!
2024-06-12 18:07:23
1
jesi :
por fin alguien que le dice bocadillos y no croquetas ! mi mamá me los hacía de chica y le llamaba así 🥰
2024-06-01 18:00:07
1
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