@marcusgreerfitness: Kütlenize, gücünüze göre, ağırlıklarla tabikide oynayın, yapabileceğiniz en ağır kiloyla yapın, acı verin/yansın kol. 🔥 @Furkan Uğurlu Uzaktan PT sistemimizde sizinle bizzat ben iletişimde olup, programlarınızı hazırlayıp, yönlendiriyorum. Gerçek hizmet veriyoruz, değişmek isteyen buyursun gelsin. 🦾 #marcusgreerfitness #Fitness #spor #cardio #biceps
Marcus (Furkan)
Region: TR
Thursday 23 May 2024 15:17:23 GMT
9513622
265815
1537
26031
Music
Download
Comments
buğra :
yaş 14 21 tane yaptım kolum skildi
2026-07-15 12:17:50
179
aaaaa.a2432 :
Sonraki 7 tekrar iğne basıyorsun
2024-05-25 18:12:21
3726
yusa @car :
abi 5 kg ile yaptım 1 hafta kolumu oynatamadım
2026-06-27 15:28:59
74
Furkan :
4 set ne aq amelelik yapacak arkadaşlara başarılar
2026-07-01 14:13:20
110
Hakolife :
Hocam direkt 5 kg ile yaptım. Kollarımı 3 gündür açamıyorum. Vereceğiniz tavsiyenin..
2025-03-14 10:06:09
737
F 17 :
deneyen varmı ise yarıyomu
2026-06-03 20:08:36
6
SOFİAN AMRABAT 34 :
Abi 2kg dambılla yapsam kas olurmu
2024-06-24 08:02:33
231
ana4degilo :
arka kolda calisiyomu
2026-04-25 19:23:18
6
★KIRAÇYER :
abi ben 25 er yaptım 14 yaşındayım kilom 40 yararmı
2026-01-07 19:38:17
12
Abdullah :
drop set kol büyütür 👍
2025-11-19 08:39:03
70
Elnur :
alnordun 21 i ni sizmi kesf etyiniz lan
2024-05-23 21:39:13
244
Çınar Doğan :
Abi senin gibi olmak icin kac tane igne basmam gerek
2025-11-19 18:07:01
7
✝️ :
Arkadaşlar ben düzenli 2 aydir yapiyorum Cok gelisme var tavsiye ederim 4 set yapiyorum 5kg lik
2025-09-16 17:35:02
23
Omr_Dnzz :
Beyler bu şekilde yaptığınız idman sistemleri emin olun size bir fayda sağlamayacak. 3 yılımı boşa harcamış biri olarak söylüyorum.
2024-07-01 13:50:38
21
◑AKIN◑ :
usta 1 hafta kol ağrısı çektim 😁
2024-08-07 21:13:58
27
airjordan16 :
abi vereceğin hareketiiiii... kollarımı hissetmiyorum uzun bir aradan sonra tekrar başladım kollarımı kaldıramıyorum
2026-05-15 10:49:30
5
Emir :
ben 2 setden fazla cıkmıyo
2025-08-02 10:41:40
4
S E L İ M🦅👑 :
abi 2 sette zaten Kollar uyuşuyor kalkmıyor işe yarar mi gene
2025-07-26 21:07:13
6
Akula :
Teşekkürler abi sayende kafam kadar oldu kolum
2024-05-23 18:25:33
37
💈✂️Bərbər.Həsənov ✂️💈 :
biz bunu 2018 də edirdik.super effekti var
2024-05-25 22:41:27
8
mimir.4 :
1 dakika nasi yetiyo anlamiyom spora baslicam çok zorlanmiyomusunuz
2024-05-23 19:00:36
45
Taylan :
beyler takmayın yeniyseniz belirli bi kütleye kadar temel hareketlerden şaşmayın
2024-05-23 21:07:05
8
Yzl :
tekrar falan yok tükeniş yapın aynı etki
2024-05-24 02:47:55
9
Necip :
Asıl Önem Testosteron Seviyesi Düşmemesi
2024-05-23 20:12:27
66
⚜️𓁺𝔱𝔞𝔤𝔦𝔶𝔢𝔳𓁺⚜️ :
bu herket heqiqi de doĝrdu edin meslehet gorem 👍
2024-05-26 06:26:20
7
To see more videos from user @marcusgreerfitness, please go to the Tikwm
homepage.