@miraabedrabbo: هل فينا ناكل نوعين نشويات مع بعض على وجبة واحدة؟ والا بيتحولوا لدهون بالجسم ومننصح ٣-٤ كيلو من ورا هالوجبة؟؟؟؟؟ …. كتار بفكروا ان اذا جمعنا نوعين نشويات مع بعض يعني كارثة غذائية بس بالنهاية اذا عرفنا سمعنا الجوع والشبع حنعرف قدي ناكل والاهم ان يكون غذائنا متنوع عم ناخد بروتينات وخضار ودهون وغيرها … وانت كيف بتشوفي النشويات؟ هل بتعتبريها عدو او صديق؟؟؟ #نشويات #تغذية