а если я не хожу в качалку? и да, я стесняюсь, поэтому не могу туда пойти
2024-05-29 19:09:11
18
SnrWerman :
Ты можешь чистыми подтянуться 14 раз а у нас в школе надо 15 раз по нормативу, я в шоке, как мы должны это делать?
2024-06-01 06:24:47
137
гого :
я который вешу 118кг
2024-05-29 13:41:23
46
skril :
Дам лайфхак как я сам, дома научился подтягиваться хотя и думал что я слабый и не смогу
👇👇👇👇
2024-05-29 23:02:14
17
Узбек :
Я 7 разів можу і мені 14 норм чи слабо?
2024-05-30 17:50:24
11
Kilgo :
90 кг вешу, удачи мне
2024-06-03 15:45:34
6
i have no enemies :
надо залезть или запрыгнуть на турник, и от подбородка медленно спускаться вниз, я так за пол месяца уже 5-7 раз мог делать
2024-06-19 10:40:06
17
glistovaychyrka :
а чем можно в домашних условиях заменить?
2024-06-02 18:33:55
8
паша памперс :
легче резинку на вб/озоне купить, чем в зал идти и платить там в 10 раз больше
2024-06-07 00:37:46
12
Сігма Бубєнчік :
могу 30 отжиманий но не подтягиваний
2024-05-29 16:50:39
6
sk0p1k :
что бы стать сильней станьте сильней
2024-06-01 20:47:19
24
☦︎ :
что бы научиться подтягиваться, нужно пробовать
2024-05-29 15:46:03
16
𒉭HARO𒉭 :
Я підтягувався з підскока невеликого, через місяць міг підтягнутися 2-3 раза чистих
2024-05-29 19:48:02
12
К :
Гравитрон в помощь, и в домашних условиях резинка тоже будет отличным вариантом
2024-06-01 04:27:22
32
Konch :
Тк, резинка тоже помогает. Я умел подниматься на половину, а до конца ваще никак. 1 день потренил с резинкой, понял как нужно, и на следующий день мог подтягиваться 3 раза
2024-06-02 13:22:25
5
To see more videos from user @tulupavel_fit, please go to the Tikwm
homepage.