@reham_nasuh: كل تمرين 10 عدات ٣ جولات تمارين الإحماء مهمه جداً مهما كنتوا مستعجلين لا تهملوها ، من اهم اسبابها انه تحميكم من الإصابات لاسمح الله ، وتخلي جسمكم مهيئ و جاهز للتمرين و كمان جودة تمرينكم ومرونة جسمكم رح تكون افضل بكتير بعد تمارين الإحماء 🙌🏻 Keep it up 💪🏻 #motivation #gym #gymmotivation #warmup #تمارين #رياضة #صحة #tips #workout #workoutmotivation #upperbodyexercises

Reham nasoh
Reham nasoh
Open In TikTok:
Region: SA
Sunday 26 May 2024 16:00:31 GMT
730086
26167
92
2510

Music

Download

Comments

jeddahi
𝐌𝐀𝐇𝐀 :
حركة اليد الي في البدايه بس اسويها مره تألمني ليه؟
2024-06-06 14:59:01
41
thenouu
Alanoud :
الحين كم تقعدين ترتاحين بين الجولات؟ ٣٠ ثانيه كويس ولا اطول ولا اقلل الوقت
2024-05-30 12:00:44
8
lili.v92
L 🇸🇦 :
اما الاحماء له جولات 🙃 انا احمي ١٥ عدة لكل تمرين بدون جولات
2024-05-28 11:21:02
18
user4100192367087
user4100192367087 :
احسنت واشكرك على التوضيح الحقيقي .... تصدقين انه فيه مدربات يعرضون التمارين هذي على انها تمرين اساسي .....!!
2024-05-28 14:11:33
14
ran7x
R🇸🇦🇸🇦 :
ايش اسم ذا المطاط اللي معها ؟ عشان اشتري نفسه ؟
2024-08-21 00:19:59
0
houd_alqr
عهود :
الحين الاحماء ضروري لان الصدق ابدا تمرين على طول واتعب بسرعه لاني في البدايه
2024-06-06 15:09:48
0
bushra.badal
#bushra♡ :
يبنات ساعدوني ابغى انحف ف هل أكدر اعمل تمارين المقاومة بالاوزان؟ وما ابغى يزيد حجمي ابغى اصير صغيرة و جزئي العلوي(اكتافي) اكبر من جزئي السفلي
2024-06-04 10:22:45
1
eilil.2
Didn’t :
هاي كوتش انا وزني 37 ابغى امتن قبل زواج اختي ساعديني😔😔
2024-06-07 17:05:59
1
algzalll
algzalll :
ماشاءالله هذا عندك احماء انا اعتبرها تمارين 😹
2024-06-02 16:46:32
2
nw88__
Alive📚 :
الليقنز من سكوات وولف🔥
2024-06-09 08:11:50
2
vvc.o4
BoB :
ياخي الله يسعدك وربي اني استفدت منها واجد الله يسعدك يارب😢💙
2024-06-24 03:55:53
1
spt.13
Mu :
بنات مابي البس ليقنز جسمي مو حلو وين القاء بناطيل واسعه ولاتعيق وقت الرياضه
2024-08-23 11:51:24
0
larona.0
لارونا✨ :
انا اسوي احماء ١٠ دقايق الصراحة افضل اتاكد عشان اتفادى الاصابات
2024-08-22 03:18:39
0
iiisam4
SAM :
طيب واحماء الجزء السفلي والبطن؟
2024-08-16 00:26:46
0
8.88_88
Hi :
ممكن اعرف كيف اتخلص من البطن السفلية لانه قاهرتني مو راضيه تروح وانا اتدرب
2024-08-15 21:24:33
0
dietitianameerah
Coach ,DT Ameerah :
جدة كسبت كوتش عسل 😍
2024-07-18 13:28:01
0
jkloverrrr
REEMA :
بعدها العب حديد علطول؟
2024-07-16 10:37:46
0
sa_140z
SA_140 :
جزء سفلي بالله نبي
2024-07-11 19:11:45
0
moonn_2030
moon :
وش ازين شوز رياضي بسعر حلو
2024-07-08 22:46:36
0
6jierr
Dr.shatha :
اخر تمرين يعتبر مركب؟
2024-07-03 13:42:38
0
rioutoftheworld
rioutoftheworld :
كم اخذ دقيقه بين الإحماء والتدريب الحقيقي؟
2024-07-02 23:46:42
0
riixzwe
رزان :
اما ذا احماء وانا اعتبره تمرين
2024-06-21 23:06:31
0
6vilqq
𝐴𝑟.. :
أنا احمي بالدامبلز 🥹
2024-06-10 00:08:04
0
modyshafi
Mody Shafi :
فين مكان النادي
2024-06-06 06:32:07
0
user40682908326280
user4068290832628 :
اخر تمرين ما اقدر اسويه ابدا💔 وقت الطلعه رجولي ما تتحمل
2024-06-03 14:16:49
0
To see more videos from user @reham_nasuh, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About