NicoRi
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Sunday 26 May 2024 18:50:48 GMT
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Comments
MecChill :
Sinon PPL upper lower
2024-05-26 19:29:41
42
hugochenel1 :
et le ppl + arnold split ?
2024-12-08 21:38:55
0
CurioMatis :
upper/lower/Full body
2024-11-14 20:58:11
0
Big boss :
sciences 💉
2024-06-07 05:29:28
0
bob l expert :
4x8
2024-05-27 07:39:05
0
n1th_chpl🤠 :
PPL x Arnold Split ?
2024-05-27 22:47:16
0
Pi 263 :
Je vais essayer et je te rappelle dans 1 ans pour les résultat
2024-08-09 12:55:44
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Kader Gaye :
Épaule 3 fois dans la semaine??
2024-05-30 22:53:28
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Pi 263 :
Mais du coup sa ne fait que 1 exos abdos par semaine c est peut non ?
2024-08-11 09:48:46
5
sacha :
tu peux nous sortir un bon programme PPL / Upper Lower avec 5 ou 6 séances semaines ? Merci beaucoup c’est top ton travail
2024-05-26 23:10:04
10
Z900_Biker :
t'auras des muscles en 2120
2024-08-06 00:03:55
16
moustache_du_bled :
je comprendrais jamais les gens qui ragent 🙄🙄🙄 Il n’y a pas de vérité absolue, il a lu des rapports scientifiques sur la muscu, il est gentil il retranscrit et ça critique. Ça reste une proposition
2024-05-26 19:38:21
11
domikxtu3rn :
Basé sur la science... des sources ?
2024-05-26 18:55:29
8
. :
le prog est vrmt bien ?
2024-05-26 19:03:43
4
🇩🇿ⵣ :
les gars vous pensez que je peux optimiser le même programme même si je fais de la boxe le mardi et le vendredi
2024-10-21 00:21:54
1
Vincent_prvd :
Si on va à la salle 7j/7j c’est dangereux ?
2024-10-21 11:51:53
0
Rahim Kendri :
Fro JAI 13 ans je fais 1m58 est ce que je peut faire cet entraînement ou il faut que ma croissance évolue un peu (stp JAI besoin d aide car je fais du MMA)
2024-11-21 01:39:53
0
theo🎱 :
vous conseillez quoi comme créa aromatisée? j’ai peur que ça me dégoûte la créatine normale
2024-10-15 16:54:27
1
tradeur rl :
full body chaque jour recommande ?
2024-10-14 19:38:07
0
Nico :
Et le cardio chef?
2024-05-29 07:51:54
1
yllan :
juste les débutants, pas pcq un mec dit séance basé sur la science que ce sera bien, l'entraînement est à individualiser donc ne suivez pas ça (en général)
2024-05-26 21:39:51
0
Fafa :
Combien de reps et séries ???
2024-08-21 18:00:47
0
lucas :
est ce que les exercices dans la semaine doit être les meme ou on peut varie ??
2024-05-26 19:46:22
0
leo.dlpr :
Ça marche si on fait 5j d’affilée ?
2024-09-15 19:04:57
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