@alzubaide_coach: يمكن أن يكون سبب آلام أسفل الظهر العديد من الإصابات، والظروف، أو الأمراض المختلفة. السبب الأكثر شيوعًا هو إصابة العضلات أو الأوتار الموجودة في الظهر يمكن أن يتراوح الألم من معتدل إلى شديد. في بعض الحالات، ألم؛ يمكن أن يجعل المشي أو النوم أو العمل أو القيام بالأنشطة اليومية أمرًا صعبًا أو مستحيلًا عرق النسا يشير إلى الألم الذي يحدث على طول العصب الوركي أسفل الظهر. يمكن أن يكون هذا الألم بسبب تورم أو تهيج أو قرص في العصب الوركي. العصب الوركي يتفرع من المنطقة القطنية من العمود الفقري عبر الوركين والأرداف، #lowerbackpain #تمارين_رياضية #علاج_طبيعي #foryoupage