@gymdxb88: . . صل على محمد🤍 اللهم صل وسلم وبارك على نبينا محمد🤍 الله الله فاللايك 😁🤍🤍 شير عندك فالاستوري وخبرنا تروم عالاسبرنت او لا🤣🤣 شو الرياضة الي تلعبها غير الحديد؟؟؟؟ للجميع السوال اذا بشور عليكم جدول مناسب للاسبوع كامل بيكون كالتالي: ٣ ايام مقاومة العب فل بدي جسم كامل في كل يوم او العب ppl يومين تمارين مختلفه ( كروس فيت يوم مثلا / سباحة او سيكل يوم ثاني ) واللعبه فالاكل اذا تحاتي واايد عضلاتك عالاقل خل يوم واحد فقط لتمارين الكارديو او الكروسفيت او حتى رياضات قتاليه مثلا😁 . #بن_عازب #رياضة #كروسفيت #سيكل #قاري #رياضي #فيت #فات #عضل #عضلات #بروتين #قوة #معضل #دبي #تمارين #دهون #سكسباك
اخوي بسألك جاتني اصابه بالكاحل والدكتور قال اقل شي اسبوع راحه وانا فكرت فالموضوع اني اقدر اتمرن دون رجولي يعني باي تراي ظهر الى اخره تنصحني اسويها ولا اكمل اسبوع دون رياضه ؟
2024-06-03 12:16:00
2
bander :
لان الحديد يرتب ويختصر
2024-05-28 14:02:10
2
عماد الجابري :
سنتين ونص اجري ٧ كيلو وبعدهة العب حديد والله صرت عود بس تركت الجري صعد جسمي عن تجربة
2024-05-28 22:17:29
0
raaedalyenbaawi :
سواقة الدراجه النارية تعتبر رياضة كمان ولا🌚
2024-05-28 08:19:57
3
سعد🤍🇶🇦 :
صح كلامك بس اتوقع اذا انا ضعيف وابي كتله عضليه في البدايه مفروض ما اركز في الكارديو وايد صحح كلامي اذا في شي غلط 🫡
2024-05-27 17:10:43
2
YA* :
عادي العب كورة
2024-05-27 12:47:36
2
🐠 :
لا تقنعني ان ثلاث ايام تكفي😓
2024-05-27 10:05:37
2
Marz :
طيب لو ركضت ما حاخسر الكالوريز اللي أكلتها وانحف وانا ابغا اضخم ؟
2024-06-02 19:56:34
1
بعيد المعشى :
سؤال ياكوتش كره القدم تعتبر كارديو فا هل اذا لعبتها الغي الكارديو اللي في النادي ولا لا؟
2024-05-28 02:07:03
3
عLوو. :
طيب حديد بعده ٢٠ دقيقة هروله تعتبر رياضتين؟😁
2024-05-27 12:45:13
3
௸. :
عادي كرة قدم؟
2024-05-27 10:33:51
2
To see more videos from user @gymdxb88, please go to the Tikwm
homepage.