@olhamayy: Дівчатка, не забувайте прокачувати грудні мʼязи🫶 Так, вправи на грудні мʼязи не повпливають на форму і розмір грудей, але тонус, мʼязовий баланс і рівну осанку ви забезпечите 👌 Топ 4 вправи: 1. Зведення рук в тренажері 2. Віджимання від підлоги 3. Зведення рук з гантелями лежачи 4. Жим сидячи в тренажері #тренировкагрудных #chestworkout #chest #тренування #gym #chesttraining #gymworkout #gymmotivation #fitnessgirlsmotivation