@juliaottoni: Panqueca Bombom de 🍓 🚨 Meu ebook de receitas de jantar + guia da gastronomia saudável está disponível na bio 🚨 Ingredientes: - 1 ovo; - 2csp de iogurte desnatado - 40g; - 1csp cacau em pó 70% - 10g; - 1csp farinha de aveia - 10g; - Adoçante (opcional); Recheio: - 1/2 scoop de whey gostoso (usei o da @duxnutritionlab 🏷️ “juliaottoni”); - 2csp de leite em pó desnatado - 20g; - Morangos 🍓🍓🍓🍓 Como fazer? 1. Misture todos os ingredientes da panqueca e leve para uma frigideira para dourar dos dois lados; 2. Faço o recheio misturando o whey, leite em pó e aos poucos água. Depois junte os morangos; 3. Finalize sua panqueca! Informações nutricionais: por panqueca 281 kcal 6,3g gord. 26,6g carb. 28,3g prot. #receitassaudaveis #docefit #receitafit

julia ottoni
julia ottoni
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Tuesday 28 May 2024 21:26:20 GMT
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Comments

sophiassilveira
Sophia Silveira :
Esperando ansiosamente pelo dia em que vou ver receitas fit sem whey
2024-06-06 15:44:33
1015
bopbopbatatadoce
bopbop • Fe3O4: STICK OUT :
os meus sempre ficam com gosto de ovo
2024-05-29 22:38:40
140
acleninha
Aclenia Gomes :
Eu n gosto de nenhum whey
2024-06-10 16:29:47
5
lannamasnaoadelrey1
Lanna Zamperlini :
queria uma receita fit barata... só no recheio já tem 30 conto😢
2024-05-31 17:11:53
52
rafaelaalvess.m
Rafaela Alves :
Fiz hoje e realmente fica bom de verdade, nem parece comida de dieta. Obrigada pela receita!
2024-06-02 19:23:55
5
jannnnl17
jan 7\ :
Julia vc é tão necessária 🥺🥺❤️
2024-05-28 21:47:59
5
aiaigie
geo :
amgg, por favor, faz mais receitas fits mas sem whey🥹não tenho e queria receitas doces mas sem o whey
2024-06-04 21:02:38
7
marianagferreira.adv
Mariana Gonçalves Ferreira :
da pra substituir o whey pelo o que?
2024-08-29 17:18:56
0
jadnavic
Jad :
o recheio n fica com gosto residual? 🥺
2024-05-30 15:26:29
0
divas.volei
Vôlei das divas 🏐💅 :
Quantas kcal ????? Por favor me responde 🥺🥺
2024-06-05 16:12:43
2
brunayume
Bruna Yume :
Usou Whey de qual sabor? 🥰
2024-05-28 23:02:27
1
isagagliano
:) :
diva que nunca erra!!! 🤤🤤🤤
2024-05-28 21:35:31
0
passeinoenem
. :
@cliqueofertinhas
2024-08-02 22:06:00
1
saudeconectada2k24
Saúde Conectada :
amoooo 💚💚💚
2024-07-15 00:13:33
1
luuoliveira
Luh Oliveira 💭✨ :
ju, qual adoçante vc usa?
2024-05-30 02:58:51
1
gabii_leonardi
✿ gabriella :
Muito bomm
2024-09-23 19:32:16
0
francielleprates
Francielle Prates :
O que substitui o iogurte?
2024-09-17 16:12:34
0
adrielly_campelo
Adrielly Campelo :
queria agora!
2024-08-25 17:12:27
0
p0u_0rigin4l
Pou :
vcs já ouviram o remake de FROM THE start
2024-08-24 20:26:50
0
bode.piercing
bode.piercing :
Meu Deus q delícia deu vontade
2024-08-23 22:37:11
0
evve_novakk
Evve_novakk :
Vou salvar pra quando eu ficar rica e poder comprar esses ingredientes
2024-08-22 13:49:00
0
laura.saoliver
Laura :
Nossa!! No lugar do morango coloquei uva verde. Ficou perfeito!
2024-08-16 20:09:06
0
annajulyavilelamorais
Anna Julya Vilela Mo :
Que receita maravilhosa, acabei de fazer ficou divino!!
2024-08-13 19:51:44
0
fabinladen
Fabio :
Fica baum mesmo
2024-08-13 12:11:37
0
pricila.janes.dos2
Pricila Janes dos santos :
Não tenho cacau em pó posso usar pasta de amendoim
2024-08-09 15:06:49
0
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