@nutrimaga: ¿Sabías que podés comer fideos y adelgazar?🍝 Sí, leíste bien. Si sos amante de las pastas, te cuento que la pasta no es el enemigo de tu adelgazamiento y hay una forma correcta de comer para adelgazar 😉 Primero te cuento que es muy diferente comer un plato de fideos que comer un plato con fideos, ya que cuando solo comes pastas aumenta la glucosa y la insulina en tu cuerpo, esto perjudica tu proceso de pérdida de peso. Y cuál es la forma correcta? 🤔 La forma correcta es distribuyendo tu plato de esta forma: 🍝 25% de tu plato deben ser los fideos, acompaña de una salsa natural casera, sin conservantes. 🥩 25% de proteína, puede ser pechuga de pollo o carne magra. 🥗 50% del plato debe ser ensalada, así una bien colorida. Las proteínas y las fibras ayudan a absorber mejor los carbohidratos, controlando la insulina y manteniéndote saciada por más tiempo. Esta combinación favorece tu metabolismo y la pérdida de peso.🔥 Aprovecha y enviale este video a esa amiga amante de las pastas, de seguro le va a interesar 🤩

Nutricionista Magali Alvarenga

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Thursday 30 May 2024 00:30:10 GMT