@vickrail: Tahia Djazaïr 🇩🇿 dispo sur toutes les plateformes, cliquez sur le son, en bas a droite, ajouter a vos playlists, streamer a fond 🤯

Vick Rail
Vick Rail
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Thursday 30 May 2024 10:01:35 GMT
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krzz.8x
௱3Ɛχ 🧫 :
attendez j écoute je revien
2024-08-24 01:49:17
0
ibo4248
Iboo4248🇩🇿🇩🇿 :
Imagine il repond tahia djazair
2024-05-30 10:56:27
23
fafaa927
Fafa🇹🇳 :
pq tu partage pas
2024-05-30 12:04:30
5
msk_1272
𝓜𝓼𝓴👟 :
c "عربي" pas "خربي"
2024-06-19 17:05:27
1
clipdrole5
Lea 😜 :
Ouuuuuu 93 Seine-Saint-Denis
2024-06-17 20:53:15
1
bgliber
Liber 🇩🇿ⵣ :
@sla4y force à nous
2024-06-07 23:12:12
1
zhhrr213
𝐙𝐇𝐑 愛 :
@lamiaᥫ᭡ un algerien qui a rue pepa pig choqué
2024-06-03 10:29:12
1
a_dnaa47
A.dna766 :
🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿@Dz_amir47
2024-06-02 22:04:28
1
arracheur2enfants3
⁶₆⁷ arracheur2enfants ⁶₆⁷ :
Imagine il répond habibiiii
2024-05-30 10:09:02
1
saoo932x
່xcsaoo :
@LSM.DBP⌚️@LSM.DBP⌚️
2024-07-02 10:09:35
0
n.du6912
216%🌶️🇹🇳🥷🏽 :
Les algériens 😭😭😭
2024-06-18 19:32:57
0
asheer6z
Wepakii❗🇵🇰🇵🇸 :
@iyadkhldz
2024-06-06 10:56:27
0
ali.brk0
ali.brk0 :
Y c tromper de camp
2024-06-02 15:15:09
0
allan.frld11
🧙🏼‍♂️ :
@MINOS LE GOAT 🐐🐐 gab
2024-06-02 11:27:46
0
maximator4
user5909902915617 :
wesh
2024-06-01 11:56:22
0
userbnsi
Lou :
t pas sélectionné 🇩🇿
2024-05-31 04:35:08
0
rayanxcwx12
Rayan212K😇🉐 :
ok Mathéo
2024-05-30 19:29:40
0
p3dispi
🌳 :
bonne app 💀
2024-05-30 19:22:17
0
ayzo_0
AyZo :
@shrekoi
2024-05-30 18:17:11
0
dylanmulette
dylanmulette :
image il rep tahia djazair
2024-05-30 13:27:51
0
shz_85
nlk75😶‍🌫️ :
@Sammy_75😶‍🌫️🇩🇿
2024-05-30 11:17:35
0
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Copo FIT de abacaxi ✨ seu lanche perfeito, inclusive pra levar pro trabalho (só montar direto na marmita)! ✔️ 100g de abacaxi cortado em cubos ✔️ 30g de whey baunilha ✔️ 1 iogurte natural desnatado ✔️ 15g de pasta de amendoim ou doce de leite ✔️ 10g de leite em pó (1 colher de sopa) ✔️ 5g de cacau em pó ✔️ água ✔️ adoçante stevia ou sucralose a gosto (opcional) ✔️ 2 colheres de chá cheias de coco ralado sem açúcar ‼️Calda clara Só misturar o whey com o iogurte natural; ‼️Calda escura Misture o leite em pó, o cacau, o adoçante e a água (coloque a água aos poucos até formar um creme). Em seguida, acrescente a pasta de amendoim e mexa até chegar na consistência do vídeo. ‼️Montagem - Metade do abacaxi - Metade do coco ralado - Metade da calda clara - A outra metade do abacaxi - O restante do coco ralado - A outra metade da calda clara - Calda escura Geladeira por 30 minutos ou mais 👊 ❇️ Essas são as quantidades que uso em fase de ganho de massa muscular: ⚠️ ~ 439kcal 43g de carboidrato e 39g de proteína ❇️ Em fase de perda de gordura, as quantidades ficam assim: ✔️ 100g de abacaxi cortado em cubos ✔️ 20g de whey baunilha ✔️ 1 iogurte natural desnatado ✔️ 10g de pasta de amendoim ✔️ 10g de leite em pó ✔️ 5g de cacau em pó ✔️ adoçante sucralose e stevia a gosto (opcional) 🚫 sem o coco ralado ⚠️ ~ 302kcal 35g de carboidrato e 30g de proteína Já compartilhe com aquela amiga que precisa ver isso 😋🫶🚀 🚨LEMBRANDO QUE ESSAS SÃO MINHAS QUANTIDADES EM FASE DE PERDA DE GORDURA E DE GANHO DE MASSA MUSCULAR! Post apenas como referência, procure um profissional habilitado para acompanhá-la ☺️ . Receita feita pela @ceciliamaiac 😍🥰 . . . . . #dietaflexivel #copofit #copofitness #comidasaudavel  #coposaudavel #receitasparaemagrecer #receitafit  #receitasdeliciosas #receitasparasecarbarriga  #receitaslowcarb #receitasfitsuculentas
Copo FIT de abacaxi ✨ seu lanche perfeito, inclusive pra levar pro trabalho (só montar direto na marmita)! ✔️ 100g de abacaxi cortado em cubos ✔️ 30g de whey baunilha ✔️ 1 iogurte natural desnatado ✔️ 15g de pasta de amendoim ou doce de leite ✔️ 10g de leite em pó (1 colher de sopa) ✔️ 5g de cacau em pó ✔️ água ✔️ adoçante stevia ou sucralose a gosto (opcional) ✔️ 2 colheres de chá cheias de coco ralado sem açúcar ‼️Calda clara Só misturar o whey com o iogurte natural; ‼️Calda escura Misture o leite em pó, o cacau, o adoçante e a água (coloque a água aos poucos até formar um creme). Em seguida, acrescente a pasta de amendoim e mexa até chegar na consistência do vídeo. ‼️Montagem - Metade do abacaxi - Metade do coco ralado - Metade da calda clara - A outra metade do abacaxi - O restante do coco ralado - A outra metade da calda clara - Calda escura Geladeira por 30 minutos ou mais 👊 ❇️ Essas são as quantidades que uso em fase de ganho de massa muscular: ⚠️ ~ 439kcal 43g de carboidrato e 39g de proteína ❇️ Em fase de perda de gordura, as quantidades ficam assim: ✔️ 100g de abacaxi cortado em cubos ✔️ 20g de whey baunilha ✔️ 1 iogurte natural desnatado ✔️ 10g de pasta de amendoim ✔️ 10g de leite em pó ✔️ 5g de cacau em pó ✔️ adoçante sucralose e stevia a gosto (opcional) 🚫 sem o coco ralado ⚠️ ~ 302kcal 35g de carboidrato e 30g de proteína Já compartilhe com aquela amiga que precisa ver isso 😋🫶🚀 🚨LEMBRANDO QUE ESSAS SÃO MINHAS QUANTIDADES EM FASE DE PERDA DE GORDURA E DE GANHO DE MASSA MUSCULAR! Post apenas como referência, procure um profissional habilitado para acompanhá-la ☺️ . Receita feita pela @ceciliamaiac 😍🥰 . . . . . #dietaflexivel #copofit #copofitness #comidasaudavel #coposaudavel #receitasparaemagrecer #receitafit #receitasdeliciosas #receitasparasecarbarriga #receitaslowcarb #receitasfitsuculentas

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