@fitness_billy: 調整骨盆位置可以更好的讓力線對到臀肌上。 至於腳擺放的位置,我倒認為覺得好發力即可 00:16秒補充: 意大部分人操作會是希望練到臀部,而不是大腿側邊闊筋膜張肌 #健身 #台南健身教練 #健康

Billy
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Friday 31 May 2024 09:56:28 GMT
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appleglqthj
喵咪嚕啦啦嚕 :
練臀💪💪💪
2024-06-04 02:25:57
3
elisha22381
elisha22381 :
器械練久了感覺不到臀肌酸痛感,需要再增加重量嗎?(目前50Kg)
2024-05-31 11:15:46
1
elin.fitness.coach
一零教練•體態雕塑•骨盆回正 :
謝謝分享
2024-07-13 06:03:06
0
nkfpig19
包子 :
我都前傾,屁股離開坐墊,這樣臀部超有感
2024-06-03 03:38:27
0
chenbaihong6
Can :
影片很棒!很用心
2024-05-31 12:57:34
0
starli3990
starli3990 :
酸大腿後面 是對的嗎😅
2024-05-31 12:50:05
0
lazy_59487
微健人 :
骨盆要後傾喔😱我一直以為要前傾…
2024-05-31 12:11:33
0
lefafa888
Le Fa Fa :
做完鼠蹊部會痛
2024-05-31 13:15:14
1
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