اهم المكملات الغذائيه لمرضي خمول الغده الدرقيه وهاشيموتو مرضى خمول الغدة الدرقية وهاشيموتو يحتاجون إلى دعم غذائي خاص للمساعدة في إدارة الأعراض وتحسين وظائف الغدة الدرقية. فيما يلي بعض المكملات الغذائية الهامة التي يمكن أن تكون مفيدة: اليود: الغدة الدرقية تحتاج إلى اليود لإنتاج الهرمونات. يجب تناول مكملات اليود بحذر وتحت إشراف طبي، حيث أن الإفراط في تناوله يمكن أن يكون ضارًا. السيلينيوم: مهم لصحة الغدة الدرقية وقد يساعد في تقليل الأجسام المضادة التي تهاجم الغدة الدرقية في مرضى هاشيموتو. الزنك: يلعب دورًا في تنظيم وظيفة الغدة الدرقية ويمكن أن يساعد في تحسين مستويات الهرمون. فيتامين D: نقص فيتامين D شائع بين مرضى هاشيموتو وقد يساعد تحسين مستوياته في تقليل الأعراض. الأحماض الدهنية أوميغا-3: تساعد في تقليل الالتهاب وتحسين صحة الجهاز المناعي. فيتامين B12: نقص فيتامين B12 شائع بين مرضى الغدة الدرقية وقد يسبب التعب والضعف. المغنيسيوم: يمكن أن يساعد في تقليل التوتر وتحسين النوم، وحليب الشوك اوMilk thistle حليب الشوك (أو سيليمارين) هو مكمل عشبي معروف بخصائصه الداعمة لصحة الكبد. على الرغم من أن الدراسات لم تتناول بشكل مباشر تأثير حليب الشوك على خمول الغدة الدرقية أو مرض هاشيموتو، إلا أن له فوائد محتملة بشكل غير مباشر: دعم صحة الكبد: الكبد يلعب دورًا حيويًا في تحويل الهرمون الدرقي T4 إلى T3 الفعال. صحة الكبد الجيدة يمكن أن تساهم في تحسين وظيفة الغدة الدرقية بشكل غير مباشر. مضادات الأكسدة: حليب الشوك يحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد في تقليل الالتهاب والإجهاد التأكسدي، والذي يمكن أن يكون له تأثير إيجابي على الصحة العامة، بما في ذلك الغدة الدرقية. تنظيم الجهاز المناعي: حليب الشوك له تأثيرات محتملة على تعديل استجابة الجهاز المناعي، مما قد يكون مفيدًا للأشخاص الذين يعانون من أمراض مناعية مثل هاشيموتو. #يومياتي #vitamingirl #مكملات_غذائيه #thyroid #hypothyroidism #الغده_الدرقيه #detoxdrink - @nesmatawfik.health