@biomecanicamartinez: ⚠️Cuando los rotadores externos de la cadera se debilitan, la rotación externa del fémur se ve comprometida. ⚠️Esto puede generar una serie de alteraciones en la biomecánica del movimiento, incluyendo la pronación excesiva de pie. ⚠️ Este exceso de pronación del pie, puede causar lesiones como: Tendinitis tibial posterior , fascitis plantar, tendinitis tendón de Aquiles…. ⚠️ Aquí os dejamos un ejercicio para fortalecer los rotadores externos de cadera ☺️. ⚠️ Pon la pierna encima del hueco poplíteo, la pierna que está en contacto con el suelo debe permanecer lo más recta posible.☺️ ⚠️ La cresta iliaca de la pierna que está estirada debe permanecer en contacto con el suelo. #ejercicio #rotadoresexternos #fascitis #dolordetalón #talalgia #especialistasenpie #talalgia

Biomecánica Martínez

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Monday 03 June 2024 09:02:33 GMT