@thalinafisiopilates: ✨ Bumbum Durinho com Pilates Integral! 🍑✨ Quer saber como ter um bumbum durinho e definido com uma rotina de exercícios de Pilates? Vamos juntas descobrir! 🤸♀️ Primeiro, vamos entender a anatomia dos glúteos. Eles são compostos por várias camadas, onde a mais superficial possui fibras de força, enquanto as mais profundas têm fibras tônicas. Isso significa que precisamos de exercícios de resistência para dar forma ao glúteo. No Pilates, ativamos essas fibras, ajudando o glúteo a manter sua função como estabilizador do quadril e da coluna lombar. Além disso, é uma excelente opção de exercício durante a gravidez e no pós-parto. Venha turbinar seus glúteos e melhorar sua estabilidade com essa rotina incrível! 💪🍑 Com amor, Thalina Fisioterapeuta e Professora de Pilates
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Region: ES
Monday 03 June 2024 11:15:45 GMT
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