@coachanissa369: اكتاف قوية تعادل رقبة قوية تعادل جسد قوي 💪 ⚠️لو نرجع لتاريخ اصابات اغلب الناس تبدأ بضعف بالاكتاف يتولد عنه ضعف بالرقبة و النتيجة آلام تنزل على الظهر و ممكن يتنقل الالم لحيث لا نعلم فعليا ⚠️تقوية الجسد و المفاصل و خصوصا توسيع المدى الحركي تكنيك مطلوب و اساسي جدا بعالم الرياضة و ليس للرياضيين فقط بل لعامة البشر لكي نحصل على قوة و مرونة بالجسم تساعدنا على تجاوز آلامنا بسلام و نعيش يومنا براحة! ⚠️الحركات هذول آمنين لأغلب الناس و حتى الانفصال العضلي يقدرون يسوونهم و كذلك الي عندهم ديسك بالرقبة او بالظهر مسموح لكن بتدرج ⚠️لكن ممنوعين للي مسووين عمليات بالظهر او بالاكتاف ممنوع . و الباقي تدرجو بهدوء ⚠️راجع طبيبك اذا كنت تعاني اي آلام بجسدك لاني لست مسؤولة عنك 🙏 و الان شاركني هل اكتافك ضعيفة و فيها آلام ؟ و احبكم كوتش أنيسة💓 ‏#ksa #kuwait #uae #palestinee #qatar #oman #bahrain #iraq #morroco #algeria #libya #tunisia #montreal #mississauga #personaltrainer #canada #coach_anissa #Usa #Vancouver #BC #hamilton #quebec

Coach Anissa
Coach Anissa
Open In TikTok:
Region: CA
Tuesday 04 June 2024 06:00:44 GMT
128987
4788
53
1581

Music

Download

Comments

mi0737
mi :
غريبة ماعضلتي
2024-06-04 11:56:52
4
wb3_13
WB3.13 :
يو عندي انفصال عضلي ينفع
2024-06-04 09:34:09
0
user27761001960016
🌹💦 ندى الليل💦🌹 :
الله يسعدك. وبس
2024-06-04 06:04:36
2
butterfly4631
But Ter Fly463 :
باريت اقدر اعملها
2024-06-04 07:15:37
1
nsr_nn6
nsr_nn6 :
شنو التمارين اللي تفيد سوفان الرقبة
2024-07-23 18:06:26
0
user5668282611262
عبدالسلام ابو عيطه :
يا دكتوره ايش فى علاج للطنين
2024-07-13 12:20:48
0
dibajirbi1
غزه الحره :
تم
2024-07-09 21:12:15
0
iimsawako
sawako :
يمههههه صحيح
2024-07-08 07:57:58
0
al.fadell.adam
AL Fadell Adam :
جزاك الله خيرا
2024-07-02 11:26:31
0
al.fadell.adam
AL Fadell Adam :
الله يكتر امثالك
2024-07-02 11:27:19
0
sumeriandemon
Hey Giant :
شكرا
2024-06-30 05:20:26
0
user4505610842030
رضاك ربى :
تمرين اللى عندهم احتكاك فى الركبة
2024-06-08 13:59:27
0
amyuiof
اميري حسين ونعم الاميري :
ذهب
2024-06-07 18:37:06
0
rimoshka222
rimoshka222 :
مشكوره وتمام التفصيل
2024-06-07 06:59:15
0
abdulazizl11
abdulazizl11 :
هل فيه تمارين تساعد ع خروج الحصى من الحالب
2024-06-05 17:11:27
0
sabooo888
🇩🇪Sabreen🐋✌️🇮🇶 :
بارك الله فيك والله كتير استفاد منك بلرغم من اني رياضي
2024-06-05 11:18:04
0
rashaawad306
Rasha Awad :
طقطقة كتافي وصلت للسما 😅😅
2024-06-05 09:27:34
0
h_369h
hay369 :
الأمرين الثالث رهيب
2024-06-04 19:42:15
0
takfl8
takfl8 :
يمكن تمرين لتقوية اوتار الارجل ..
2024-06-04 14:52:12
0
ahlam.salem2
Ahlam Salem :
الي خق النزول ماباقدر يادكتوره لاني اصلي على كرسي فيه لي رياضه تناسبني الله يسعدك
2024-06-04 12:19:00
0
amalfawal7
Fawal :
تم
2024-06-04 10:05:15
0
7wwaa
. :
عفيه اريد رياضه تفيد القلب عندي تهدل بالصمام الاكليلي خفيف
2024-06-04 09:50:21
0
jeje.a77
jeje.A77 :
الحركة الثالثة بع الاصابة ما عاد اقدر اسويها مع ان الاصابة قديمة وعالجتها
2024-06-04 09:46:05
0
khadija.moad
Khadija Moad :
حركة لالم الكاحل المزمن نتيجة الوقوع في حفرة وشكرا
2024-06-04 09:29:24
0
alimbratora2
الامبراطورة :
حبيبتي عندي خدر بلعصعص وقت جلوس شو الحل 🥺
2024-06-04 08:43:08
0
To see more videos from user @coachanissa369, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About