@therapywithpaula: ¿Por qué sigues reaccionando así?⬇️ ¿Te suena…? - Eres un vago, ahí tirado en lugar de estar haciendo algo con tu vida. - Si puedes estar viendo la tele también puedes estar limpiando. - ¿Por qué no eres más como X? Y un largo etcétera que solía acompañar a un momento de descanso después de haber estado trabajando o estudiando en el colegio/instituto todo el día. 👩🏼‍💻Ese miedo a los gritos, críticas y castigos hacía que desarrollases la necesidad de estar, o al menos parecer que, siempre estabas ocupada. 👀Esta situación hizo que desarrollases un estado de hiper vigilancia para adelantarte a esas consecuencias negativas y así poder vivir “más tranquila”. ❌Sin embargo, ahora que eres adulta, sigues teniendo esa necesidad o más bien ese miedo a ser castigada, a que te pillen cuando simplemente estás descansando. Lo que hace que te resulte imposible desconectar y permitirte tomarte un respiro. 🌟Sin embargo, esta situación puede cambiar. Porque a fin de cuentas, el descanso es necesario, estar “sin hacer nada” es necesario tanto para tu bienestar físico como mental. 🤍Es tu turno para concederte la compasión que merecías. Si crees que tú o alguien que conoces está experimentando dificultades con su salud mental, no dudes en pedir ayuda, estamos aquí para ti🩷 #MentalHealthAwareness #perfeccionismo #MentalHealth #saludmental #saludmentalyemocional #autoestima #HealingJourney #psicologia #psicologa #terapia #terapeuta #ansiedad #depresion #trauma #tca #tcarecovery #autocuidado #wellbeing #SelfCare #selfcarethreads #consejos #tips #desarrollopersonal #crecimientopersonal #selflove #bienestar #bienestaremocional #ansiedadsocial #ansiedadgeneralizada

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Tuesday 04 June 2024 08:12:12 GMT