@cesarlpolanco: Aquí pueden observar 4 ejercicios que pueden usar en su rutina de CARDIO-HIIT. También pueden usar mi metodología preferida TABATA 20":10" por 8 series ¿Que es una sesión de entrenamiento tabata? Este método consiste en hacer 8 rondas de 20 segundos de trabajo y 10 segundos de descanso y tiene una duración total de 4 minutos. Serían 20 minutos, ya que tenemos 1 minuto de recuperación al terminar cada TABATA. #tabata #ejercicioencasa , #adelgazar , #entrenamiento , #gimnasio #Fitness #hiit #elcesarfit #highintensity

Cesar L Polanco

Open In TikTok:

Region: ES

Tuesday 04 June 2024 16:02:54 GMT