@vanessagodoifisio: 2 dicas essenciais para mulheres com artrite nas mãos. Eu sou a Dra. Vanessa Godoi, Fisioterapeuta especialista em Dor pelo Hospital Albert Einstein. Hoje vamos falar sobre duas dicas essenciais para mulheres que sofrem com as dores de artrite nas mãos. Se você enfrenta essa condição, me segue por aqui e ja curte o video para mais conteúdos voltados para você mulher que sente dor. Para melhorar a mobilidade e reduzir a rigidez nas articulações das mãos, é fundamental realizar movimentos terapêuticos inteligentes. Um exemplo é o exercício de "dedilhar": estenda os dedos e movimente-os individualmente, tocando a ponta de cada dedo no polegar. Repita este movimento várias vezes. Outro exercício é o de "torcer o pano": segure um pano ou uma toalha com ambas as mãos e torça lentamente como se estivesse torcendo uma toalha molhada. Isso ajuda a melhorar a flexibilidade das articulações. Se essas dicas vão te ajudar comenta aqui mãos e compartilhe com 5 amigas que precisam saber disso. #dor #dornopunho #dornasmaos #dornamao #sindromedotuneldocarpo #exercicios #dorcronica #dores

Dra. Vanessa Godoi | Fisio

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Tuesday 04 June 2024 22:43:38 GMT