@wan.ope_gohan: 5.8万人が保存したレシピ👇 家族6人双子の父ちゃんが発信するワンオペでも作れた時短レシピ🍳 いいね！で応援してね😆 コメント励みになります🙏 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 『よだれがとぉまらん！照り焼き冷凍サバ』 秘伝の照り焼きソースで冷凍サババージョン✨ 実はこれ、僕のフォロワーさんに冷凍庫に冷凍サバが大量にあるのでレシピ考えて欲しいと言われたのがきっかけで作りました☺️👍 冷凍サバが冷凍庫にあると便利ですよ✨ 解凍してすぐ美味しい🤤 今ではインスタで167万人の方が見てくれてる😳‼️ いつも色々教えてくれるフォロワーさんには本当に感謝です🙇‍♂️ 是非作ってみて↓ ⭐︎材料 ・冷凍サバ・2〜3枚 ・薄力粉・大1 ・玉ねぎ・1個 ・サラダ油・大1 ・刻みネギ・ひとつまみ 秘伝の照り焼きソース ・醤油・大3 ・砂糖・大1 ・酒・大1 ・みりん・大1 ・マヨネーズ・大1.5 ◎作り方 1.冷凍サバを冷蔵庫に出して解凍しておく 2.サラダ油をひいて薄力粉をまぶしたサバを焼く 3.玉ねぎスライスを入れる 4.照り焼きソースの分量全て入れる 5.皿に盛り、刻みネギかけて完成✨ ★ポイント 照り焼きソースは混ぜるとマヨネーズが分離するけど火を入れれば馴染むので気にしないでね👍 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 家族6人双子の父ちゃんが仕事と家事と子育てをしながら 息子が喜ぶ簡単・時短レシピを発信しています👍 →忙しい主婦の自分時間を増やすお手伝いがしたい☺️ フォローよろしくお願いします🥺 #料理男子 #時短レシピ #魚料理