نزلت 5كيلوات ب اسبوع بس من وراى الامتحانات وبدون رياضة شرط 💔🗿
2024-06-05 21:19:46
305
حلا🤎 :
نظامي
الفطور: بيض مسلوق
الغدا : اكلي بس لا تكثرين
العشا: سلطة (اي انواع السلطات مسموح)
السناك: فواكه
المشاريب: ماء فقط
وتمارين كازوها
2026-06-17 20:59:51
3
𝘩𝘢𝘸𝘳𝘢𝘢 :
عمي إذا ماكل حلويات انجلط 💔💔💔
2025-05-30 21:47:59
119
🐚🫧 :
نظامج بسرعه مااكدر اتنفس خاف اسمن بسرعه
2024-06-05 22:50:59
68
ملاك :
سويته حتى بدون اكل صحي وضعفت
2024-06-05 21:32:56
23
علي الكرعاوي :
سويت اسبوع نخفت والنبي محمد (ص)
2025-08-05 18:47:13
9
𝒈𝒉𝒂𝒔𝒂𝒒 𝒎𝒐𝒉𝒂𝒎𝒎𝒆𝒅 :
بس بناات ما اكدر اسوي تمارينها يعني اكثر متارينها صعبه
2024-06-09 11:14:47
0
ريــِماس || 🇮🇶. :
اكو جثير ناس ينصحون بوحده على اليوتيوب اسمها نيكولا صارلي 2 يومين بليل اسوي تمارينها ل تنحيف و تنقيص وزن البطن و يكون عندي خصر واحس اكو فرق انصحج بيها بس لازم نضام صحي على كل وحده تسوي تمارين لازم نضام صحي مثلا على الفطور كثري بيض مسلوق ينقص الوزن و غيرها و بأذن الله اذا لكيت نتيجه اجي اكلج ❤
2025-08-11 05:18:45
10
10 :
أنا مابغا انحف جسمي حلو بس ابغا اسوي رياضه عشان ابي خصر وبدون حرمان تتوقعون رح يجي الخصر بدون حرمان
2025-07-21 12:58:12
5
🧁. :
بنات انا وزني 45 و طولي 156و جسمي ضعيف بس أبي يكون مسطح عادي اسوي؟
2025-07-11 04:44:34
10
🌀 :
سويتها لا زدت ولا نقصت
2024-06-06 00:37:17
8
ساره؟ :
طولي 152 وزني 49💔🗿
2024-06-06 11:15:18
6
🦢 :
بنات سويت بس نصةة مو گله كعدت ثاني يوم متكسره تكسر خاصتاً كلياتي شي عادي يعني؟