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@chaudharyzayn.1: 🩶@𝐒𝐔𝐖♛
چوھدری زین👑
Open In TikTok:
Region: PK
Thursday 06 June 2024 01:47:43 GMT
1001
119
3
4
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1.34MB
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Comments
𝙰𝚝𝚝𝚊🍷 :
❤️💞
2024-06-07 16:08:27
2
FAIZAN-♛ :
🖤
2024-06-06 05:01:25
2
MUDASIR :
umer's acting in first clip😂🥰
2024-06-07 05:13:13
2
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Les pieds doivent être positionnés à la largeur des hanches, ni trop écartés ni trop rapprochés. Assurez-vous qu'ils sont placés de manière à ce que la barre se trouve au centre. Ensuite, en gardant le dos bien droit, poussez vos fesses vers l'arrière comme si vous fermiez la portière de votre voiture avec elles. Veillez à ce que votre tête, votre dos et vos fesses forment une ligne droite. ÉTAPE 3 : Ne placez pas vos mains trop écartées, car ça pourrait provoquer des douleurs au dos. Positionnez-les juste à l'extérieur des genoux. ÉTAPE 4 : Assurez-vous que vos aisselles sont directement au-dessus de la barre, ce qui garantit d’être paifaitement positionné. Pour finir, poussez vigoureusement en vous redressant, en écrasant le sol, pour d'augmenter l'amplitude de votre mouvement. voila comment exécuter parfaitement un deadlift en 5 étapes simples #musculation #workout #Fitness #sport
pov: trust issue sama semua hal.
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