@maellathechild: 🌱Courgettes panées🌱 J’aime beaucoup cette recette qui change de d’habitude mais qui pourtant reste simple à faire ! La courgette à l’intérieur est hyper fondante, c’est vraiment une tuerie 🤌🏻 A la place de la chapelure traditionnelle, j’ai opté pour des flocons d’avoine et pour la farine j’utilise de la farine de pois chiches, je trouve que le mélange de ces ingrédients est parfait ! ⭐️ . Vous aurez besoin de: -2 courgettes -150g de farine de pois chiches -3 œufs -200g de flocons d’avoine -poivre, ciboulette -yaourt . Coupez les courgettes en rondelles. 🥒 Faites-les cuire une dizaine de minutes. Battez les œufs dans un récipient et ajoutez le poivre. Trempez ensuite les rondelles de courgettes dans la farine, puis dans les œufs et pour finir dans les flocons d’avoine. Puis, faites-les cuire dans une poêle huilée environ 10 min de chaque côté. Et voilaa :) Si vous le souhaitez, vous pouvez les déguster en les trempant dans du yaourt 🥣 (en ajoutant un peu de ciboulette et de poivre) 💚 ______________________________ Maëlla Lenfant 🍬Diététicienne-Nutritionniste 👩🏻‍💻Consultations en visio Pour prendre RDV, voir le lien sur mon profil ______________________________ #recette #recettefacile #recettemaison #recettesaine #Recipe #homemade #food #yummy #foodblogger #healthyfood #healthy #recettesimple #recettefacile #recetterapide #recetteminceur #reequilibragealimentaire #pertedepoids #foodphotography #vegetarian #vegan #veggie #proteinesvegetales #vegetalien #cooking #mangersain #mangersainement #mangermieux #mangerequilibre #bienmanger #nutrition #nourriture

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Thursday 06 June 2024 17:14:24 GMT